最好的养生，不是饮食，不是锻炼，而是……
职场
2024-11-01 20:57
广东
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《黄帝内经》有言：“下士养身，中士养气，上士养心。”在养生的这门艺术中，宽容如心态的调节阀，乐观似心灵的不老药，而善良则是慈悲之心最坚实的铠甲。持有一颗善念之心，能照亮每个人前行之路，也能温暖周遭的世界。同僚边走边等，终是不耐，很生气地骂他：“你个乡巴佬，走路也这般磨蹭。”面对如此无礼之言，娄师德非但不怒，反而笑着说：“我不是乡巴佬，谁又担此名号呢？”有人曾说：“心态特别重要，如果心态不好，整个人的状态就不好。”心态阳光的人，时刻都在快乐之中；心态消极者，纵然拥有再多也不快乐。负面情绪，迟早会给身体留下祸根，是摧残身体的幕后黑手。而好心态，却是让人身心舒畅的良方，让身体更加健康。![]()
网上有句话：“人不能完全靠心态活着，但心态却能左右你的人生，解读你的幸福密码。”祖父杜审言是唐代知名诗人，父亲杜闲曾官至兖州司马，母亲则出身名门。这种家庭背景，为杜甫的成长奠定了深厚的文学基础，使他得以无忧无虑地长大。然而，命运多舛，杜甫的科举之路并不顺畅，中年之际仍未能步入仕途。安史之乱爆发后，他几经辗转弃官入蜀，于川中搭建了茅屋栖身。平时杜甫读书写诗，妻子在一旁缝补衣衫，孩子在身旁玩耍嬉闹，日子清贫却很温馨。身居乡野，杜甫并未被生活的愁苦所压垮，反而精神富足。他感叹自己虽境遇不佳，但跟流离失所的人相比，却已经很幸福了。同时，他心怀美好愿景：希望能有广厦千万间，为天下寒士遮风挡雨，让无家可归的百姓找到归宿，俱展笑颜。他在自己人生的低谷，没有感叹命运的不公，也没有伤春悲秋，反而心怀天下，在困顿与蹉跎中，创作出了一千多首脍炙人口的诗篇。那些活得通透的人，都懂得放平心态，笑对人生挫折，摆脱生活困境。他们明白，心态一转变，重负会减轻，坏事受得起，好事撑得住。调整心态看生活，幸福就在日常的点滴之中，那些琐碎中的小确幸也无处不在。人生在世，苦难与挑战总是如影随形，难以规避。
面对不堪的境遇，弱者沉湎于负面情绪的漩涡，导致身心健康受损。而强者，则选择为内心装上安全调节阀，即使穿越人生荆棘也能淡定从容。唐代医学家孙思邈，因年幼时体弱多病，于是立下了学医的宏愿。长大成名后，虽然唐太宗屡次请他入朝为官，为皇亲国戚治病，可他心怀慈悲，宁愿普救天下苍生，也不愿涉足官场。在他的行医生涯中，不管是在闹市还是在乡村，也不管病人贫贱富贵，他都一视同仁。在治病救人的同时，孙思邈还勤于笔耕，著书立说，为后世留下了宝贵的医学遗产。他能活到142岁，并成为后世尊称的“药王”，不仅因为他拥有精湛的医术，还因为他有一颗慈悲心。《中庸》有言：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿”。一个人越是和善，越能驾驭自身情绪，而其内心的纯真与善良，往往具有疗愈的力量。既能让人抵抗世间风雨侵袭，也能安享健康无忧的生活。![]()
西方现代心理学研究提出：“身体的各种疾病，绝大部分是内在的压力和心理问题造成的。”心态阳光之人，烦恼会越来越少；心怀慈悲者，疾病会渐行渐远。即使红尘纷扰，也不沉迷于物欲浮华，不困顿于情绪波澜。而是坚守一颗慈悲心，净化生活的每一个角落，让身心回归健康的状态，享受由内到外的自在与舒心。点个【在看】，让我们在心中播撒慈悲的种子，守护好自己的能量，使生命之树长青不衰，邂逅繁花似锦的人生。本文作者：芳草屋，来源：书报文摘（ID：shubaowenzhai），这是一个有责任、有态度的平台。
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