自2021年开始，我已经上了十几次《生命的实相》课程。今天我想分享一些这些年来在现实生活中运用实相之道的心得。相信老学员们都知道爱的法则，我认为其核心是体验爱并传递爱。在这个过程中，我们自然会在各方面得到提升，包括意识、灵性和能量。
我之前是个比较歪的人，通过这几年的练习，现在只能说稍微开窍了一些，也包容了很多以前抗拒和反感的人和事。这种变化得益于音声法门的练习，在此之前也念过咒，金刚萨垛，六字箴言，没太在意过。刚开始练习时听到自己的声音，我觉得还有点刺耳。慢慢地，可能是听习惯了，我开始接受这种刺耳的声音，甚至在自己的声音中听出了不甘、愤怒和悲伤。那段时间，我经常在念咒时莫名其妙地哭或生气，甚至一边刷手机一边哭。这些都是长期压抑的负面情绪的释放。现在，有时在练习音声法门时，我有时候还会觉得自己的声音还蛮好听。我理解这是灵体的夸奖，就是自个夸自个，我明白了这是自信。因此，要多加练习，不为别的，只为了解自己。在现代社会，这种练习尤为重要，否则太压抑了做什么事都有一种无力感。
在上次的分享中，我提到了爱这种中正的能量。作为普通人，我们可能会因爱生恨、因爱生妒，也可能因爱而鼓起勇气面对困境。亲友离世时，我们因爱感到悲伤；与爱人相处时，我们感到甜蜜幸福。可以说，作为人来到这个世界，就是为了从各个维度体验爱。从男女之间的小情小爱，到这片天地对所有碳基生物的无私大爱。
上课时，有一张情绪能量层级的图片。我相信每个人对这张图都有自己的理解。我的理解是，数值代表了承载力和包容度。数值大的可以承载和包容数值小的。因为在现实生活中，当我状态好的时候，即使是一些繁琐的事也能让我开心；而状态低沉时，即使是晚会游戏也觉得烦。同时我们可以经常感受哪种情绪，也说明了我们承载爱的能力。
爱这种能量向下可以战胜理智，开始宽容，变得主动，获得满意，生出勇气；向上是喜悦的基础，平静的来源，开悟的必备条件，也是最容易从实际生活的各种人与人交往中收获的体验。
我们课上讨论的爱，不是世间的情爱，而是一种积极向上的精神能量，就像天地会无私的不求回报的给予所有想要生长的动植物能量一样，也就是灵体与我们交流的渠道。我们在生活中体验到爱后感到喜悦，那其实是灵体的反馈。灵体接收到什么情绪就传递什么，接收到属性相合的情绪就反馈喜悦、满足，接收到负面情绪就会反馈现实的暴击。这是我所理解的“爱的法则”。
生存还是死亡，这是西方心理学多年的研究。当我们赋予这种能量积极向上的意识时，它就会呈现出正能量，生的能量。在现实中，用这种积极向上的意识，我们会获得勇气去与人交流，做一些突破，体验一些之前渴望但不敢尝试的事情，从而收获满足和喜悦。反之，如果赋予消极的意识，它就会呈现出负能量，堕落的能量，现实中也就会产生各种负面情绪，成为我们与人交流或做事的阻碍。
在生活中，面对任何事情或人时，正面情绪和负面情绪同时存在。由于人趋吉避害的天性，我们的意识会朝自己认为有利的方面偏移，失去做这件事的初心，忽略了这件事或这个人传递给我们的爱，“多可惜啊”。
能够从日常生活中与人互动中感受到“爱”这种能量是一种能力，也是人人具备的一种能力，但我们自己要练习啊。我在调整与父母的关系中体会到了这一点。我的父母是典型的北方父母，“为你好”这个前缀大家都不陌生。以前我很抵触，但现在明白了这里的“好”其实就是纯正的父爱母爱，只不过他们在表达和传递这种爱时，用自己的意识转化成了各自认可的方式。这个话题比较复杂，我也只是用在调整家庭关系上。大家有什么心得，欢迎在群里或者以后的课堂上一起探讨。
娟
24年夏
