上周回顾｜喜剧献给了大家一个幸福的夜晚

文摘 2024-10-31 16:16 北京

快来看看喜番上周的一些演出回顾吧～

北京

● 梁彦增专场《鸽子的芳心》 ●

上周梁彦增又为我们带来了一场《鸽子的芳心》，又是熟悉的海绵宝宝的卫衣，梁彦增也像海绵宝宝一样总是为大家带来许多欢乐，而现场的观众朋友们就像派大星和章鱼哥一样是海绵宝宝（梁彦增）最好的朋友👭，周末和好朋友见面，还能笑得这样酣畅淋漓真的好快乐🌈。

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感谢主持人王凯风和开场演员阿洋的精彩演出，感谢所有来到现场的观众朋友们的支持，祝大家周末愉快，天天开心❤️

· 现场依然很嗨！氛围很棒！

● 喜番第十二届新梗赛 ●

喜番第十二届新梗赛圆满结束～十一位选手的轮番上场带来的精彩演出让喜番club的多巴胺爆棚。

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这次比赛选手中有线上选手小鱼、良言，还有很多线下优秀出众的脱口秀演员，他们是对手也是志同道合的喜剧爱好者，在“坑”对方这件事上可绝不手软，快来看看他们都给彼此留下了什么问题👇

经过一轮欢笑不断的角逐，观众们票选出的前三名分别是：

🏆冠军徐指导，票数为189票

🥈亚军良言，票数为188票

🥉季军小鱼，票数为170票

感谢主持人杨梅，开场演员墩儿和所有选手们为我们带来的表演❤️，感谢所有观众朋友们的到场支持。

· 这一晚，听到了真诚的感受，离奇的故事，犀利的吐槽，幽默的讽刺还有温情的回忆。观众席始终笑声不断掌声如潮。

● 微博直播：提升幸福感的小事 ●

10月25日晚上22:00，我们进行了喜番·2024·女性喜剧周的第一场活动，脱口秀女演员小海、杨梅、月明、嘻哈在微博上和我们分享了一些提升自己幸福感的一些小事，期间还爆笑cos向佐。

女演员们的焦虑大多来源于创作，杨梅和小海都为了主打秀而伤透脑筋，孟阳作为短视频博主则是为了自己的视频创作。唯有嘻哈好像没有什么焦虑的事情，她给大家提出了不少缓解焦虑的小妙招。

小海：原本想借主打秀的机会挑战自我，倒逼自己一把，但最后还是放弃了。这个过程我是非常焦虑的，我会看一些励志书籍、励志电影来缓解焦虑。一回家打开投影看电影，享受私人影院般的观影体验，幸福感爆棚💓。

而且我发现其实自信的人不会因未完成的任务而焦虑，参考杨子，他好像从来不焦虑，他也从来不内耗。我就明白了：做一个把自己的时间和需求放在第一位的人。

杨梅：我的焦虑来源于两点，一是和小海老师一样面临着主打秀的挑战，一直在修改，希望精益求精。二是时间焦虑，感觉时间不够用，我还要负责公司运营和两档播客节目，压力真的很大。

我最近缓解的办法就是寻求心理咨询帮助，心理医生真的好会说，她安慰我“你每天都做这么多事，每件事都能做到七八十分已经很棒了。”当我缓解焦虑后发现幸福也很好找，比如回家撸一撸猫，或者坐在公交车上听听音乐，与外界隔绝，享受片刻的宁静。

孟阳：我的小红书有几条爆款视频，但是我一点都开心不起来，因为我很怕接不住自己的流量。如果大家因为这个视频关注我了，却发现我之后会发广告或者是和这个不相关的内容会不会讨厌我。

那对我来说，我缓解的办法就是去运动，而且我作为一个J人，我要是完成了计划也能缓解一定的焦虑。另外我推荐大家享受生活的每一个细节，如遛狗、散步等等，而且这个过程不要看手机！去观察身边的花花草草，发现生活中的美好。

嘻哈：我其实没什么焦虑的事情，但是要说缓解焦虑或者提升幸福感的话，我就是见朋友，陪家人。或者多出去走走，出去玩，感受大自然的灵气。我有一次跟王越说走就走，5分钟内订好机票，去大理玩了两三天两夜，真的压力都释放掉了！

● 微博直播：把自己再养一遍 ●

10月28日晚上22:00的第二场微博直播活动中，山河、杨梅、月明、万冰冰和大家聊了聊如何把自己再养一遍。

从小到大总会有一些对成长过程不满意的地方，但是年纪尚小的她们却无法拯救当时的自己，以至于对自己现在的生活造成了一定的影响，如果再来一次，她们会怎么做呢？

杨梅：小时候爸妈总是吵架，我就不得不扮演调解师的角色，后来我跟心理咨询师聊这个的时候，咨询师就说我在无意中承担了大人的责任。

我爸妈吵架大多数时候也是因为小时候家里穷，没有钱。但是我妈妈在我心中就是铿锵玫瑰，她在村里开了一个小卖铺，当时就觉得我妈是我的榜样，我现在也像她一样非常努力工作，我相信天道酬勤。而且我妈妈非常会夸人，从小我就接受了很多正向反馈。如果有机会重新“养育”自己，她会更加理解妈妈的辛苦，学会自己养自己，让妈妈偶尔也能休息一下。

万冰冰：我父母就是典型的东北夫妻，说话总爱阴阳怪气，有话从不好好说。他们离婚后，我就成了两位家长的苦水树洞，只要去了其中一方家里，我就会听见他们说另一方的坏话。

后来我就也尽量不找他们，我都自己解决问题，上大学的时候室友经常给家人打电话，但我可能就是一个月一次，甚至没事就不打。如果把自己再养一次，我希望能更加保护自己，不让家庭问题过早影响自己，保持内心的纯净和乐观。

月明：其实我父母已经给了我他们能力范围内最好的了，但是也有点被保护得太好了，以至于我对社会缺乏了解，出社会后发现，世界上并不是所有人都是好人。我工作后很多事情都不敢做，怕犯错，怕自己处理不了问题。

如果把自己再养一遍，我会允许自己犯错，不要那么小心翼翼，加自信自洽，无论内向外向都无所谓，只要开心舒服就好。但也会坚持自己的兴趣和价值观，依旧认为善良是永恒的美德，但也要学会保护自己。

山河：我是在打压式教育环境中长大，我的需求和想法常常被否定，我妈总是不信任我的选择，她不相信我的判断力和处事能力。有时候真的很无助，明明我才是承受压力的那一个，我渴望得到鼓励和支持，但在最需要的时候却只能面对质疑。

如果有机会重新把自己养一遍，我不会把很多话放在心里，学会释放自己的压力和情绪，希望能得到更多自己想要的认可和鼓励，我也更加相信自己的能力并勇敢地追求自己的梦想。

喜番2024年度女性喜剧周正在进行中！来自全国各地的25位女演员分别带来10场个人专场/主打秀、2场《北京麦瑟尔夫人们》拼盘秀，并和女嘉宾们带来2场女性主题播客录制，欢迎大家来现场感受女性的幽默魅力✨。

（戳👇下方日程表即可购票）

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