首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

手指操，每天3分钟，五脏六腑全调养！

健康 2024-11-03 12:00 贵州

手是我们最亲密的伙伴，做什么事都需要它的辅助，俗话说“十指连心”，每根手指都连着一根经脉，与全身各脏腑密切相关，一起来重新认识它们吧~

手指小穴位，养生大作用

大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。

✿定位：少商穴位于大拇指末端桡侧缘。

✿按摩方法：如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴，有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次1分钟~3分钟。

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。

食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴称为人体自带的“开塞露”。

✿定位：商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸。

✿按摩方法：经常用拇指尖掐一掐商阳穴，一次按3分钟~5分钟，对气虚以外的便秘很有效；还能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有清心泄热的作用。心脏病的急救多用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。

✿定位：中冲穴在手中指末节尖端中央。

✿按摩方法：用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。另外，中冲穴对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

无名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，经常点按关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。

炎炎夏日，如果出现头晕、头痛、

头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。

✿定位：关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸。

✿按摩方法：刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺，可取得与针灸接近的效果。力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒~1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2次~3次。

少泽穴是小肠经的井穴。《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”，因此，中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。少泽穴有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。

少泽穴常用与治疗热症，如治疗发热、头痛、目赤肿痛、嗓子干疼、治疗癫痫、热病。✿定位：少泽穴位于小指尺侧，距指甲角0.1寸。

✿按摩方法：刺激少泽穴，可以采用按摩的方式，按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天2次，每次1分钟~3分钟。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMTAxMTg1MQ==&mid=2650226438&idx=6&sn=c0ff08169552a037d4a1e1249c5641ba

养身全集每天为大家分享养生知识，包含有食疗秘笈、健身秘笈等多种养生知识。关注养身全集让你拥有一个健康的身体。

最新文章

内脏有癌，皮肤先知！皮肤出现这些症状，要注意了！

鱼肝油”和“磷虾油”哪个好?事关家里老人健康!可惜很少有人知道....

怪了，颈椎病的特效穴，都不在颈椎部位，而是在这个地方！

每天“这样举手”30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！

世界上最长寿的生活方式！值得推荐给所有朋友~

让器官提前衰老的这些坏习惯，你占了几个？

嘴唇，一旦出现这个信号，马上去医院！

层次低的人复杂，境界高的人简单，情商高的人都在利用这些提升自己！

这10种小病一定不能硬扛，速速就医！

这100个民间偏方请收好，全家受益促健康

每天晚上穿着袜子睡觉，坚持一个冬天，身体会出现5个变化！没试过的赶紧试试

只要把这里揉软了，身体就不会有什么大毛病！

神奇的 “ 抬脚功 ”，抬的越久，身体越好，也越长寿

董卿：如果你没空看书，请一定要逼自己关注这些公众号

身上这处尺寸“太大”，健康好不了！一定要控制，很多疾病的病根都是它

1把梳子能治病！每天梳这里，赶走疾病，益寿延年~

警惕！这个曾经的神药被拉下神坛！被曝高致癌！父母或都在吃！

虫草是滋补佳品还是徒有虚名？和17年老行家一起，深扒虫草那些事……

12张养生表建议您保存好，少被病痛扰！

国家中医局推荐：这10个保健小动作！让你无病一身轻

一天有两个养生黄金期，一个是睡前，一个是…

这14个中医名方，配方简单、疗效出众，建议收藏

中老年不宜长期服用的6类药，可能伤身降免疫力，您有吃吗？

最新公布的长寿办法，喝茶仅排第13，排第一的居然是...

一般人看不到的内部公众号！（刚刚开放）

肾好的6个表现,有两个以上恭喜了,常吃4物,肾好得不得了！

史上最全中成药大全，什么病用什么药，再也不用问医生啦！

最简单的养生法，竟是从1数到10！

山药好处多，但吃对是“补药”，吃错是“火药”！看看你适合吃吗？

大便总有拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你，这里出问题了！

—滴也别喝！世界权威研究已证实：没有任何健康好处

朋友圈社交隐规则，一次都给你拆穿

不生病口诀，总共4句，每个人都该背下来！

被发现时已经尿毒症，最伤肾的原来是它！

长寿的人，走路会有四个共性，只要占一个，就让人羡慕！

耳朵大有福？调查发现，寿命越长的老人，他的耳朵就越……（附按摩视频）

4种食物不妨常吃，体质强，记忆力更好！

黄芪常喝百病少，加一宝效果更好！便宜又好用

这就是你日日夜夜想要的....赶紧收藏~

喜欢走路锻炼的人，赶紧看看最新研究结果！

88岁两院院士告全体退休人的9句话，点醒无数老年人！

火在肺里：咳嗽；火在肝里：失眠；火在胃里：口臭；火在心里：口舌生疮....

这2处发麻，可能是脑梗前兆，秋冬正是高发期，别大意

这种小疙瘩可能是肿瘤的预警，学会两招防大病！

十大健康食品公布，大蒜只排“第九位”，“第一名”家家都有

对眼睛最好的食物，记得要多吃！太有用了！

两个神奇的方子，一个治胖，一个治瘦

常搓脸，人不老；常搓耳，听力好；常搓胸.....

我叫 “ 息肉 ”，很容易变癌，但我最怕它

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉