栗子营养丰富
如果吃对了不仅不容易发胖
还能让你的膳食质量升一个级
但要是吃法不对
也的确容易导致发胖和胀气
所以一定要注意控制量
温馨提醒
在吃板栗时千万不能急
等到温度降低以后再食用
或者挑选一些已裂口的板栗
那样吃起来就不存在安全隐患了
除此之外
板栗的食用禁忌再来了解下
↓↓↓
■ 消化不良的朋友需要控制量，尤其是婴幼儿，由于肠胃发育未全，板栗入食容易引起膨胀，不好消化，需要慎食。
■ 糖尿病患者应少食，注意控制血糖。板栗的含糖量虽然不高，但是淀粉含量非常高，多食则会影响血糖。如果糖尿病患者想食用板栗，应以水煮为主。
■ 板栗不能与牛羊肉同食，因为牛羊肉也是不易消化的食物，同食会造成消化不良，甚至呕吐。
■ 板栗不能与豆腐同食，会影响钙的吸收，严重的话还会引起结石症。
■ 霉变的板栗不能吃，会对健康造成影响。
今年你买糖炒栗子了吗？价格多少？
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来源：科普中国、无锡博报生活、无锡发布
编辑：王雪静
校对：张静
责编：杨珍
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