生活中，我们常常被各种琐事所困扰，被形形色色的人所消耗。《人民日报》的这句话，恰如醍醐灌顶，点醒了许多人：
"任何消耗你的人和事，多看一眼，都是你的不对。提升屏蔽力，及时止损，不做徒增烦恼的笨蛋。"
这句话道出了生活的真谛：自我保护比一味付出更重要。
有人说，生活就像一场马拉松，耐力至关重要。但其实，生活更像是一场智慧的取舍，知道什么该留，什么该舍，才能走得更远。
那么，如何才能做到不被消耗，保护好自己呢？
首先，我们要学会识别那些消耗我们的人和事。正如老子所言：
"知人者智，自知者明。"
只有了解什么在消耗我们的精力和情绪，我们才能有的放矢地进行自我保护。
其次，我们要提升自己的"屏蔽力"。就像手机有防骚扰功能一样，我们的心灵也需要一个过滤器，将那些无谓的消耗拒之门外。
有一个著名的"破窗理论"告诉我们：如果一个破窗户没有及时修复，很快整栋楼的窗户都会被打破。同样，如果我们不及时阻止那些小的消耗，它们很快就会演变成大问题。
好的生活，不是被动地接受一切，而是主动地选择对自己有利的。
我们常说"忍一时风平浪静"，但过度的忍耐只会让自己变成别人的情绪垃圾桶。
正如心理学家阿德勒所说："幸福不是得到你想要的一切，而是为你所拥有的一切而感到知足。"
在生活中，我们要学会说"不"，勇于拒绝那些不合理的要求和无端的指责。
有一个关于爱因斯坦的趣闻：有人问他为什么不剪头发，他说："为什么要把时间浪费在无谓的事情上呢？"
这个故事告诉我们，珍惜自己的时间和精力，不要被无关紧要的事情所消耗。
自我保护，是一种智慧，也是一种必要的生存技能。
在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种声音所包围。但请记住，不是所有的声音都值得倾听，不是所有的事情都值得关心。
让我们共同努力，在生活的海洋中，做一个智慧的航海家，避开那些暗礁和漩涡，驶向宁静的港湾。
正如《人民日报》所说："及时止损，不做徒增烦恼的笨蛋。"
学会保护自己，就像给自己穿上一件隐形的铠甲，让我们在纷繁复杂的世界中保持内心的平静。
愿我们都能在生活中提升"屏蔽力"，不被无谓的人和事所消耗，活出真正轻松自在的人生。
