粗粮
甜食
酸度较高的水果
浓茶 咖啡
大量饮用浓茶或咖啡等含咖啡因较多的饮品，会导致食管下端的括约肌松弛，容易引发或加重胃食管反流等问题。
粥和汤泡饭
肥肉
油炸食品
油炸食品不易消化，在胃中停留时间长，容易出现胃部饱胀的情况。此外，这时胃也会自动分泌出更多的胃酸来帮助消化，当胃中胃酸过多时，容易反流到食管，从而增加胃酸反流风险。
碳酸饮料
碳酸饮料对于胃肠道有一定的刺激性，如果大量饮用，会增加胃肠的负担，造成胃胀、胃痛、反酸、嗳气等不适，严重者会造成胃肠功能紊乱。胃肠疾病患者尤其不要喝冰镇碳酸饮料。
来源：人民网科普
