愉快的寒假即将结束，新的学期即将开始！相信不少同学还沉浸在假期的欢乐中，为了帮助大家尽快调整状态，以饱满的精神迎接新学期，请同学们查收这份“开学收心指南”，助力大家顺利从“假期模式”切换到“学习模式”！
一、调整作息，告别“假期综合征”
1.循序渐进调整生物钟：提前几天开始调整作息时间，每天早睡早起半小时，逐步恢复到上学期间的作息规律，避免开学后出现精神不振、注意力不集中等问题。
2.合理安排娱乐时间：减少看电视、玩手机等娱乐时间，可以多进行一些户外活动或阅读书籍，帮助身心放松，更好地适应学习节奏。
3.保证充足睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时，充足的睡眠是高效学习的基础。
二、回顾总结，为新学期制定目标
1.回顾假期生活：与家人或朋友分享假期见闻和收获，记录下美好的回忆，也为假期画上一个圆满的句号。
2.检查寒假作业：认真检查寒假作业完成情况，及时查漏补缺，避免开学后手忙脚乱。
3.制定新学期计划：根据自身情况，制定新学期的学习目标和计划，例如提高某门学科的成绩、培养一项新的兴趣爱好等，并制定具体的行动计划。
三、准备学习用品，营造学习氛围
1.整理学习用品：提前准备好书包、文具、笔记本等学习用品，避免开学前手忙脚乱。
2.整理书桌和房间：营造整洁、安静的学习环境，可以帮助集中注意力，提高学习效率。
3.预习新课程：可以提前浏览新学期的教材，了解即将学习的内容，做到心中有数。
四、积极沟通，做好心理调适
1.家长多陪伴多鼓励：家长要多与孩子沟通交流，了解孩子的心理状态，帮助孩子缓解开学焦虑，以积极的心态迎接新学期。
2.同学之间互相鼓励：与同学分享假期生活，互相鼓励，共同制定学习目标，营造积极向上的学习氛围。
3.寻求老师帮助：如果出现难以调整的焦虑情绪，可以及时寻求老师的帮助，老师会给予专业的指导和帮助。
除此之外
一个快乐美好的校园生活
必然离不开安全防范
开学第一课
先上安全课
下面这些安全提醒
一定要叮嘱孩子千万牢记
一、交通安全
1.过马路时，要一停、二看、三通过。
2.不在校内道路、停车场、路侧停车区域玩耍、逗留。
3.不横穿马路，不在走路时低头玩手机。
4.不在机动车道骑行自行车，不并行、不抢行、不逆行，不佩戴耳机。
5.不乘坐无牌无证车辆、不乘坐超载车辆。
6.留意路面情况不要贸然开车门下车。
二、消防安全
1.不携带或私存易燃易爆物品，如酒精、烟花爆竹等，打火机、杀虫剂等物品不能放在太阳下暴晒。
2.保持消防安全疏散通道畅通。
3.教室内不能携带易燃易爆物品，不得随意破坏消防设施。
4.若发生火灾时，不要拥挤，按照指挥，有序撤离。
5.不得超负荷用电，定期检查线路，人走断电。
新学期，新气象！开学在即，愿家长朋友们积极配合，家校合力，共同帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来！
