3月很棒的一件事，就是抛下崽子和好姐们一起去了趟西藏！
即使已经过去大半个月了，这趟为期一周的旅程，依然让我反复回味，必须好好整理成游记安利给大家。
西藏是许多人心驰神往的地方，我也不能免俗。但是考虑到初次进藏，路况复杂，身体也不一定吃得消，所以此次行程全权交给我们玩生活小团队来帮忙规划。
她们毫不犹豫地首推了林芝，理由是：
1、3月底的林芝正是西藏的颜值巅峰期，轰轰烈烈的桃花盛宴已经开始上演了。
2、去西藏让很多人望而却步的首要因素是海拔。林芝平均海拔在3100m，是整个西藏海拔最为平缓的地带。另外这里森林密布，氧气十足，绝对是初次进藏or高反人士的首选地！
3、这一路会途径雪山、峡谷、森林、湖泊、花海、草甸、寺庙……可以说浓缩了西藏美景的精华。
林芝的桃花节我也早有耳闻。听说每年春天，数不胜数的旅客纷沓而至，只为看一眼漫山遍野的桃花。
回想口罩这几年，出行各种受限。去年的北京、西安，今年过年的两广自驾游，都在家附近或是几小时车程内的。已经想不起有多久没机会说走就走，去更远一点的地方放飞灵魂了。
难得在北京的好友也有时间，我俩一拍即合，约好重庆汇合。先启动一下味蕾，休整好后正式出发！
Day1
重庆 - 林芝
都说去西藏旅行，体验的就是一个「眼睛在天堂」。万万没想到，尚未抵达目的地，一张机票就让我感受到了跨越云层直接与峰顶会面的震撼。
重庆飞往林芝的航班，被称为「中国最顶级的降落航线」。因为在飞机降落前的30min左右，能看到南迦巴瓦九峰全景，全程都是流动的盛宴！
这座海拔7782m的高峰有个别称叫“羞女峰”，因为常年云层缭绕，被称作“十人九不遇”。但现在，坐在飞机上就能一睹真容。
当嶙峋的光影映入眼帘，拔地倚天的孤独感铺面而来。这一刻，仿佛只剩我与它共鸣。
Tips：去程时坐左侧窗、返程时坐右侧窗，就能观赏到这幅无敌震撼的画卷，一定要尽早值机选好座位哦！
山泽居度假酒店
当天入住的山泽居度假酒店，彻底改变了我对此次行程要吃苦的刻板印象。既然自然条件已经很艰苦了，晚上吃好睡好那可太重要了~
酒店就在米林县桃花大道，面朝雅鲁藏布江，背靠南迦巴瓦峰，还私享上百株连绵的桃树林海，这地理位置不要太优越！
每间房间都是集装箱设计，拥有超大全景落地窗。清晨醒来，就能欣赏到全画幅山景。
躺在床上，一抬头就是孤冷的雪山和云卷云舒☁️，深吸一口气，就连空气都是雪山那股清透冷冽的味道。
酒店里还有风景优美的小院，和拥有大大落地窗的餐厅。闲暇时可以在小院里享受悠闲的下午茶。
或是在桃林间漫步，沉醉于这片土地的壮阔与柔情。
和印象中一片荒芜的景象完全不同，这里充满了绿意，空气也是湿润的。随着弥漫的雾气渐渐消散，一路走过皆是被娇柔可爱的粉色妆点的景致，就像误闯了传说中的桃花源。
虽然全国各地都有桃花，但冷冽与娇柔同框的风景这里却是独一份。这也是林芝令人心驰向往的原因吧！
晚餐吃到了酒店准备的牦牛肉麻辣锅，凭心而论，这是我们此行伙食最好的一家酒店，川菜口味深得我心～
Day 2~3
色季拉山 - 波密桃花沟 - 岗云杉林 - 倾多寺
色季拉山
从林芝出发驱车前往波密，途中需要翻越海拔4728米的色季拉山。
阴沉的天空给四周蒙上了一层神秘的面纱。汽车沿着318盘山公路在风雪中穿行，朦胧间醒来，眼前尽是一片被大雪覆盖着的广袤高原，以及被乌云遮掩的皑皑雪峰。
色季拉山是318川藏线必打卡的景点。下车后可以和路牌合影，然后去观景台远眺南迦巴瓦峰，观赏云海和原始森林。据说秋天时这里一片层林尽染的景象，天气好的时候还能拍到日照金山的壮丽景象，视觉冲击力很强。
可惜天气不好，能见度太低，我们没有多做停留。
好在沿途的观景台很多，后面几天又人品爆棚遇上了大晴天，把南迦巴瓦看了个真切，也算不留遗憾。
波密桃花沟
林芝桃花盛开的区域很大，从林芝市郊到雅鲁藏布江大峡谷，全部是漫山遍野的桃花。
但本次赏花的重头戏，还是波密县绵延数十公里的桃花沟！
这里的桃花规模太盛大了，雪山下、马路边、河谷中、村落里……花海像散落的满天星，把这片土地一股脑儿全妆点上了~
作为本次赏花经典机位，无人机终于派上用场了
据说许多桃树已生长百年，气质和品性也随了这片土壤的高远辽阔，有着人工雕琢难以比拟的傲然。
它们高大苍劲，野蛮盛开，与绵延的冰川、青黄的青稞地同框，成为多重色彩交织为一体的美景收割地！
我们这次运气很好地遇上了盛放期，花开得最好的时间前后不会超过一星期，来早了晚了都只能留下遗憾。
桃花的开放还和海拔有一定关系，海拔越低的地方开得早，谢得也早。而且，每年开花的时间也不完全一致，大家出行前一定要提前做好功课。
岗云杉林
林芝的平均海拔在西藏是最低的，植被覆盖率也是肉眼可见的多，所以造就了适合轻徒步的环境。
这里到处是遮天蔽日的杉树林，一路漫步，就像穿梭在宫崎骏动画中的梦幻森林。山林宁静美妙，万物落地生根，大自然的美妙和恬静给人注入了无限的情绪稳定剂。
往深处走，会遇见一片绝美的草湖，映衬在雪山和草甸间。
往返大概1小时左右，虽然有点累，不过经历完徒步后发现，人真的需要片刻的抽离。
白云流动，雪山圣洁，一切烦恼都可以暂时搁置一边~
倾多寺
倾多寺是这次行程中隐藏的一个很小众的赏花点，位于波密桃花沟深处。很多旅客都止步于桃花沟，所以知道这里的人不太多。
这座寺庙距今已经有近600年的历史了。遗世独立，自成一个世界，是真正意义上的世外桃源。
花朵轻轻敲开山间禅寺的门，又跑到院落画楼添上一笔点缀，花瓣伴着念经声飘落，意境满满~
桃花轻盈的粉色和寺庙厚重的绛红色碰撞在一起，营造出别样的氛围。
默默脑补了一下，在数百年过程中，它们经历了无数次盛开、衰败，在僧侣辩经的声音中，看尽世间变迁，瞬间被这样遒劲的生命力给击中了！
Day4~5
雅鲁藏布大峡谷/索松村
索松村就在雅鲁藏布大峡谷景区内，除了能观赏到桃花的浪漫，也是欣赏“羞女峰”的最好位置之一。
它坐落在喜马拉雅山脉中的一个山坡上，抬头能遥望到神山南迦巴瓦的峰姿，俯瞰雅鲁藏布大峡谷的险峻。
两者海拔落差特别大，所以造就了世界上独一无二的自然奇观。
从索松村徒步几百米下山，就可以到达雅鲁藏布江边的沙滩。桃花和南迦巴瓦峰倒影在江水中，这一幅画卷直接美在了心巴上。
雅鲁藏布江藏语译为“源自最高峰的圣水”，我觉得它更像生命之水。这里有地球上最壮观的山，星空下最丰饶的水，一切生命因它们而重塑。
看到了桃花，又目睹了南迦巴瓦全貌，真的是一件无比幸运的事情！这抹纯洁无瑕的白，会在我心里停留很久。
Day6
布达拉宫 - 八廓街
来到西藏，布达拉宫是一定要去的。它就像西藏的窗口，贯穿了西藏的历史。
从远处看布达拉宫太美了，白天和夜晚都有不同的氛围。
整个建筑群由红宫和白宫两大部分组成。依山而建、群楼重叠、气势雄伟，不愧是藏族同胞智慧的结晶！
它巍然不动地沐浴着圣光，迎接着来自四面八方人们的朝拜。
布达拉宫是需要爬上去的，后期到3700米海拔的时候就正式进入宫殿，这个时候就不允许拍照了。
整个攀爬过程真的很累，我本身是没什么高反的，只是心率变快，也被摧残的要命。
徒步耗费体力且海拔较高，很容易引起不适，建议多备点能量补剂，走一阵子缓一缓，千万不要硬撑。
这里的人文景观是相当赞的，想要更深入地触碰藏传佛教文化建议还是请个讲解。
Tips：我们去的时候，是提前3天在小程序“布达拉宫票务预订票系统”上抢票预约，每天早晨七点半和八点会放两次票，选择好时间即可。
第二天一定要在预约时间内进入（迟到就很难进了哦！）
但是官方平台最近又出了新公告，从4月9日开始改成了提前7天在小程序预约。
另外，7~8月旺季自己预约到票的机会很少，所谓一票难求就是这个时间段，可能需要提前联系旅行社才能买到票。
八廓街
八廓街是著名的转经道，所有虔诚的信徒都会在这里，顺着同一个方向转动自己手中的经筒，不停地祈祷。
不过，现在俨然已经成了商业气息浓厚的藏装写真集散地了。
我和姐们绕八廓街转了一圈，各式各样专门用于拍照的华美藏装让人目不暇接。来都来了，那就699藏族写真搞一套~
背景姿势都大差不差，主要是想体验一下不同的妆造。选这个价位也和开盲盒一样，化妆的时候还挺忐忑的，毕竟真的没有化过这么夸张的妆。
但是全妆出来以后真的超有feel，就是我想要的那种大姐大的感觉！
经典红白搭配，在这里是最最出片子的。
如果你也有拍写真的打算，可以提前在小红薯看看客片，找好一家心仪的写真馆预约。
吉祥圣雪藏餐
在拉萨这一天吃饭着实艰辛，好在我的普拉提馆老板娘给我推荐了一家正宗的藏餐餐厅，在很不起眼的巷子里，但是进去后别有一番天地。
餐厅布置非常有藏族特色：仿真牦牛摆设、藏式家具，还有满墙的明星到店合影。
点餐时间老板很热情地带大家参观家里的客厅，听她介绍自己的故事和收藏的古董，过程就像在参观一个小型博物馆，还能了解到藏族文化。
这个精神食粮很有创意，参观结束后，回到座位菜也差不多上来了。我们点了两道都没有踩雷：
康巴汉子是这家店的特色，牦牛肉分量十足，肉质滑嫩，配上蘸料很有当地风味。
藏香猪是用藏族特色猪肉烤的，肉质结实，比我们平时吃的猪肉更有嚼劲。
如果想尝尝藏餐又想体验藏式文化可以首选这家。
Day7
西藏博物馆 - 返程
西藏旅行的最后一站我们留给了西藏博物馆，里面的藏品总数足足有52万件、珍贵文物达4万多件，真的是涵盖古今，特色鲜明，汇集了藏族地区悠久的历史和璀璨的文明。
在这里最大的好处是可以静下心来慢慢品味和思考。
除了唐卡和佛像，还有很大一部分来自内地的文物。从大唐文成公主开始，到清朝的玉器书画，里面的文物非常值得一看。
各种精致的玉器让我忍不住惊叹古人的无穷智慧和工艺的精妙，这些都是中华民族弥足珍贵的历史瑰宝。
Tips：开放时间：10：00-17:30（周一闭馆）
需要到西藏博物馆小程序预约进场
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为期7天的旅行就在拉萨画上句号了，真是一段美好且令人念念不忘的旅程。除了带来视觉上的震撼，连带着对生活的热爱也多了几分。
记得枝裕和在《奇迹》中有一句台词说：
“这个世界也需要无用的东西。要是什么都有意义的话，人是会喘不过来气的。”
我想很多人不远千里奔赴至此，并不是要寻求什么特殊意义，更多的是汲取心灵上的力量吧。
最后，再来给大家总结一些注意事项，希望对大家的出行会有帮助。
🌟随身必备物品：
1.身份证：部分景点参观时需出示。
2.防晒用品、保湿护肤品。藏区真的很晒很干，一定要带好滋润型的护肤品，做好防晒。我每天出门一定会戴帽子戴墨镜涂防晒。
3.羽绒服、冲锋衣各备一件。这里早晚温差较大，三合一冲锋衣太重要了，保暖又抗风。另外，能戴毛线帽就不要戴鸭舌帽，有时风太大会吹得头疼，感冒也容易高反。帽子手套、墨镜、围巾都一定要备好！
4.华为or苹果的运动手表。主要用来监测心率和血氧，这次同行的团友有不知不觉就昏睡的，血氧掉到50几都没察觉到。有一块运动手表带上身上，能随时随地关注自己的身体状况。
5.保温杯、晕车药、氧气瓶、1元5元的现金（上厕所需要）、随身携带高能量食物。
💡注意事项：
高反：
高反确实是因人而异。出门前我特别头铁没有吃红景天，全程也没有吸过氧。除了到拉萨当天刀片嗓了，其余时间都还算顺利。大家如果要吃红景天，记得提前15天就要开始服用。
民族风俗和禁忌：
在当地一定要对他们的风俗习惯和宗教信仰保持尊重，避免不必要的麻烦。
1.有些寺庙是明确禁止拍照的，务必要遵守规定。
2.进寺庙不要打扮得太招摇，不要戴帽子和眼镜。
3.经筒、经轮不得逆转。
4.进入藏族同胞的帐篷和房屋不能脚踩门槛。
这次行程完全没有费脑瓜，全程都被安排得很周到。不得不说我们玩生活小团队的整体规划越来越成熟了，之后的行程安排交给她们很放心
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wendy温温（wendddi）
