古人常说：日出而作，日落而息。
好好睡觉，有充足的睡眠是最好的养生方法。
因为人体在睡眠时阳气处于闭藏状态，良好的睡眠可以调阳补虚。
所以，有一个高质量的睡眠真的很重要。
想要睡得好，环境很重要。
外部环境间接影响了睡眠质量，同时，卧室里的陈设、物品摆放，也会无形的影响人的睡眠。
在你经常睡觉的房间，尽量别放这四样“东西”。
以免它影响你的一夜好梦。 01 放影响睡眠的手机
最近有专家调查，近七成人群晚睡的原因是熬夜看手机，刷视频、看新闻，或者追剧、打游戏。
但你需要警惕，手机屏幕发出的蓝光，会刺伤你的眼睛，损害你的面部神经和脑神经，消耗你身体的气血。
不仅会破坏睡眠质量，还会影响第二天的精神状态。
放下手机吧，尝试在睡前听一些放松的音乐，或者读一本好书，帮助大脑放松，进入深度睡眠状态。
02 放没有做完的工作
好好睡觉，有充足的睡眠是最好的养生方法。
因为人体在睡眠时阳气处于闭藏状态，良好的睡眠可以调阳补虚。
人心中一旦有事，就很难入睡。
特别是心里在惦记白天没有做完的事，一晚上都难以入眠。
因此，在进入卧室时，尽量别把没有完成的工作带进房间。
如果，工作任务特别紧急。
可以在书房或者餐厅将它处理好再回卧室。
带着矛盾睡在一张床上，只会让误会加深。
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