秋天,吃萝卜白菜不如吃它,全身是宝!多买些晒干,放到冬天吃,炒菜、炖肉吃特别香!

文摘   2024-09-18 17:30   山东  

秋天,丰收的季节,市场上的蔬菜品种繁多,萝卜、白菜、土豆等应季蔬菜琳琅满目。然而,在这个时节,除了这些常见的蔬菜,有一种蔬菜特别值得关注——那就是茄子。

茄子不仅口感柔嫩,而且全身都是宝。秋季更是晒干茄子的好时节,把新鲜的茄子晒成茄子干,保存到冬天,不仅方便储存,还能让它更有嚼劲、味道更浓郁。无论是炒菜还是炖肉,都能给人带来别样的美味体验。

一、【晒茄子干的做法】

材料:新鲜茄子若干,盐适量,玉米面适量

具体做法:

1. 挑选一些新鲜、饱满的紫皮茄子,表皮光滑,没有裂痕的最佳,将茄子彻底清洗干净。由于茄子皮较硬,晒干后口感可能会变得更硬,因此建议将茄子去皮。然后把茄子切成大块状,大小可以根据个人喜好调整,但建议稍大一些,以防晒干后块状太小影响口感。

2. 将切好的茄子块放入冷水中浸泡片刻,然后捞出,摆入蒸锅中,蒸锅内加水,大火烧开后,再蒸3分钟。这样做的目的是去除茄子多余的水分和涩味,避免晒干后变得过于苦涩。

3. 将蒸好的茄子取出,沥干水分,撒上一些盐,搅拌均匀。接着撒入适量的玉米面,轻轻搅拌,让每一块茄子都裹上一层薄薄的玉米面。这层玉米面可以帮助茄子更好地吸收水分,晒干后口感更有嚼劲。

4. 将裹好玉米面的茄子块平铺在竹筐中,避免重叠。然后将竹筐放置在阳光充足、通风良好的地方,开始晾晒。一般来说,晴天大约需要晒2-3天,茄子就能完全脱水变干。晒好的茄子干质地硬挺、色泽暗紫,闻起来有淡淡的清香。晒好的茄子干可以密封保存,留作冬天食用。

二、【茄子干蒸五花肉】

材料:晒好的茄子干 适量,五花肉 200克,葱花 适量,姜丝 适量,盐 适量,生抽 1勺,蚝油 1勺,香菜 适量(装饰用)。

详细步骤:

1. 将晒好的茄子干用温水泡软,泡的时间大概在30分钟左右,视茄子干的厚度而定。泡好后,用手轻轻挤去多余的水分,备用。

2. 五花肉切成薄片,然后放入沸水中焯水1-2分钟,去除表面的血沫和油脂。焯好水的五花肉捞出沥干备用。

3. 将泡好的茄子干和五花肉片放入一个大碗中,加入适量的葱花和姜丝,调入盐、生抽和蚝油,用手轻轻翻拌均匀。要注意,调料不要过多,以免掩盖茄子和五花肉的本味。

4. 准备一个蒸锅,水烧开后,将调好味的茄子干和五花肉放入蒸盘中,上锅蒸20分钟左右,直至五花肉软烂,茄子干充分吸收了五花肉的油脂和调料的香味。蒸好的茄子干和五花肉香气四溢,取出后撒上少许香菜叶进行装饰,增加清香感,亦可点缀色彩。

茄子干蒸五花肉是一道家常菜,但它简单的做法中却蕴含着浓郁的家乡风味。晒干后的茄子与五花肉搭配,既有肉的油香,又有茄子的清香。五花肉在蒸制过程中将油脂慢慢渗入到茄子干中,使其更加柔软入味,而茄子干经过处理后,不再有生茄子的涩味,反而多了一份独特的香韧口感。这道菜做出来的成品鲜香四溢,咸香适口,茄子干吸饱了肉汁,不仅没有油腻感,反而带着一丝爽滑和弹韧,非常下饭。

此外,这道菜营养均衡,五花肉提供优质蛋白和适量的脂肪,而茄子干则富含膳食纤维,有助于消化,减少了五花肉的油腻感。蒸菜的烹饪方式也避免了煎炸带来的多余油脂,让这道菜更加健康。冬天吃上一碗热腾腾的茄子干蒸五花肉,再配上一碗米饭,无疑是家人团聚时最温暖的味道。

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