大雪+暴雪+最低-21℃!张家口需加厚带毛羽绒服护体

政务   2024-11-24 08:51   河北  

11月23日至28日

下半年首场寒潮

和大范围雨雪来袭!

河北未来三天预报

降水:

今天白天,全省阴,其中张家口有小雪或雨夹雪,局地有中雪。

今天夜间到25日,张家口阴有小到中雪或雨夹雪,其中张家口地区有大雪,个别地点有暴雪,其他地区阴有小雨,局地有中雨。

25日夜间到26日,保定、廊坊以北地区多云间阴有小雪或零星小雪,其他地区多云。
大风:
25-26日,北部和西部地区有西北风4到6级,阵风7到8级,局地可达9级。
降温:
25-26日早晨,各地最低气温持续下降,张家口下降12~14℃,其他地区下降8~11℃。
26日早晨最低气温,张家口降至-15~-11℃,其中张家口北部降至-21~-16℃其他地区降至-10~-5℃。

入冬进程图

截至11月22日

我省除了唐山东南部、沧州东部

衡水南部、邢台中东部

邯郸中东部尝试入冬以外

其他大部地区

均已进入到冬季

河北羽绒服预警地图

较强冷空气即将到访

今天开始气温滑落

尤其是张家口

雨雪、降温加持

加厚带毛羽绒服护体


其他地区早晚时段天气寒凉

加厚加长厚大衣

可灵活应对气温变化

未来一周张家口天气预报

寒潮来袭,做好这些

1.至少做好3处保暖
遇上大风降温天,脖子、腰肾、脚踝三个部位尤其应做好保暖。

2.暖和时要开窗通风
夜晚关好门窗,以防风寒侵袭;白天可适时开窗通风,保持室内空气新鲜和阳光充足,防止细菌病毒等病原微生物的滋生。

3.出入人多场所佩戴口罩
天气寒冷,呼吸道抵抗力减退。加之最近一段时间,除了支原体肺炎感染、流感,还包括细菌感染、诺如病毒感染等高发。如出入人多场所,建议佩戴口罩。

4.晚上泡脚时加点料
秋寒易伤人,尤其是气血较弱的人,更容易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。用米酒泡脚,会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身,改善身体怕冷的症状,同时还会有帮助睡眠的作用。
方法:在木桶或脚盆里放适量热水和米酒,水和米酒是1∶1的比例,再加几片生姜。
此外,秋冬季节,在家里也不妨备一点紫苏叶,泡脚、泡水、凉拌都行。紫苏叶又叫苏叶,主要作用就是解表、散寒、理气、和营。

5.饭后喝杯暖身茶
茯苓含有丰富的碳水化合物,可以提供充足的热量,与蜂蜜一起搭配,可以保证机体得到充足的能量,以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶,是最适合不过的了。
方法:准备茯苓3克、蜂蜜适量。将茯苓放入杯中,冲入沸水盖盖闷泡5分钟左右,加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。但需要注意的是,血糖高的人不宜饮用。

6. 关节不适试试热盐敷
降温天气很多人会出现关节不适、酸胀等,可以用热敷来缓解。关节冷痛可热救,最简单的就是盐热敷,将食用盐200-300克用铁锅炒热,放入缝制好的沙袋中,在局部关节或是肌肉处热敷。能起到消炎、消肿、祛风散寒止痛、消除疲劳等作用。
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