当今社会人们的压力普遍较大，有经济压力，学业压力还有职业压力等。近日，受金凤区第四小学邀请，悦海新天地社区牵线搭桥送心理健康知识进学校，“三月心理咨询室”的刘老师来到学校，为教职工开展一场以“看见是改变的开始”为主题的心理健康知识普及活动，旨在为教职工舒缓压力、调适心理，为大家带去健康的知识。心理老师通过现场互动、PPT播放等形式在轻松愉悦的氛围中让大家“看见、发现”自己内在的能力。
心理老师在辅导过程中紧扣“看见、允许、适应、发挥”四大板块展开。开场，刘敏老师以生动案例、趣味问答，引导学校的教职工们“看见”日常被忽略的情绪与压力源；在“允许”环节，鼓励大家直面负面情绪，接纳工作中的不完美；随后借情景模拟，助力老师“适应”多变教学环境与工作挑战；最后深挖优势，探寻职业发展新路径，启发众人“发挥”专长，活动现场受到了教师们的一致好评。
绘画叙事环节，老师们沉浸在创作之中，借画笔勾勒心境，有人绘出郁郁葱葱的大树，有人绘出心中的自己，还有人绘出与学生相处的暖心瞬间。刘老师逐一点评解析，让大家从画中“看见”自身内在力量，在一个小时的培训中让大家认识、学习如何处理自己的情绪，完成心态的正向自我转化。这场心理培训犹如一场及时雨，滋润教师心田，助其释放压力、重寻职业热情，为教育工作蓄满能量。
悦海新天地社区郭杰书记表示：“现代孩子和成人的精神压力都比较大，希望通过更多的心理健康知识进学校，关注教职工心理健康，为学校引入更多优质资源，更好的服务于企业、服务于居民，为创建和谐、健康的社会环境助力。”
供稿来源 | 上海西路街道悦海新天地社区团支部
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