听说,最近有同学“分手”了?

学术   2024-11-30 21:25   重庆  


亲爱的同学们

是时候来一场说走就走的“分手”了!

不是那种心碎的分手

而是和那些让你生活停滞不前的

“旧爱”说拜拜

是的,就是手机、床铺和游戏

别担心,这不是世界末日

是新生活的开始

来和小文小理一起和它们说再见吧





和手机分手

首先,从那个总是让你分心的小屏幕开始

每天花费大量时间在手机上

刷微博、看抖音、逛淘宝

仿佛手机成了生活的全部

但是,当你抬起头

会发现外面的世界更加精彩

蓝天白云,绿树红花

都是手机屏幕无法呈现的美

所以,是时候说“分手”了

小tips

1. 设定无手机时间

每天设定几个时间段

用餐时、睡前一小时,完全远离手机

2. 使用代替活动

手机不在手,手痒怎么办

找些替代活动

用阅读,绘画或写作来代替





和床铺分手

接下来,是那个温暖的陷阱

床是你休息的港湾

但过度的依赖只会让你变得更懒惰

早晨的阳光很温暖

为什么不早点起床

去跑步、呼吸新鲜空气、享受清晨的宁静

快摆脱床铺的诱惑

起床困难户们,是时候振作起来了!

    小tips

1. 规律作息

晚上早点睡,早上自然醒

不要熬夜!

2. 创造良好的睡眠环境

保持卧室干净,使用舒适的床上用品

                  




和游戏分手

最后,是那个让你熬夜的罪魁祸首

游戏世界虽然精彩

但现实世界更加丰富

你在游戏中追求的成就感和满足感

同样可以在现实生活获得

学习新的技能、旅行

尝试从未做过的事情

那个让你沉迷的虚拟世界

是时候说拜拜了!

    小tips

1. 设定游戏时间

2. 社交活动

多参与线下社交活动

减少宅在家里玩游戏的时间



  


和小文小理一起勇敢地

和这些“旧爱”说再见

去拥抱一个更健康、积极、充实的生活

当然,这并不意味着你要完全放弃它们

而是要学会平衡

让它们成为你生活的点缀而不是主宰

迈出这一步

开启你的全新生活篇章吧


END


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出品"学在重文理"新媒体工作室
文案:谢旗文
图源:徐彩晨、曾   曦、余   玲、邓   莲、邹诗玥、曹   红、心灵团辅
排版:李红萍
责编:陈   莹
审核:宋雨航(一审)、仲   馨(二审)、陈   莹(三审)
审核教师: 彭   蕾
 

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