科学研究表明，音乐可以对表现产生强大的影响，特别是在体育和其他体育活动中。
两届奥运会马拉松冠军埃鲁德-基普乔格透露，他不仅仅依靠无与伦比的身体耐力和精神意志来训练和比赛，还依靠自己最喜欢的音乐来激发内在动力。
他分享了一份自己的音乐播放列表，让他能够迈出每一步。
那么他的首选艺术家呢？正是流行歌手凯莉·克拉克森。
“我是凯莉·克拉克森的超级粉丝。我听凯莉·克拉克森的所有音乐。第一首歌是“那些杀不死你的会让你变得更坚强（What doesn’t kill you makes you stronger），”他透露道。
这首特别的歌曲引起了他的共鸣，因为跑步是身体和精神上最艰难的挑战之一。有时候，尤其是在艰苦的训练或比赛之后，人们会感到极度疲惫，似乎会在压力下崩溃。也恰恰是这种强度让他变得更加强大。
“这就是让我跑步的原因。我仍然继续前进，因为我发现跑步不会杀死我——它会让我变得更坚强，”他继续说道。
当不听克拉克森的时候，基普乔格用乡村传奇人物肯尼·罗杰斯的永恒旋律来点燃他的心情。
“我也偏爱肯尼·罗杰斯 (Kenny Rogers) 的乡村气息，尤其是 1979 年复古的《Coward of the County》，”他说。对于马拉松运动员来说，听他的播放列表可以帮助他忠于严格的日程安排，让距离飞快地流逝。
“我更有动力了，因为我可以听那些激励我的音乐。这是我能跑得快的唯一方法。我可以愉快地完成跑步，你知道的——而且在一天结束时，你会感觉自己精力充沛。”他说。
科学研究表明，音乐可以对表现产生切实的影响，特别是在体育和其他体育活动中。研究表明，音乐可以提高耐力，增强情绪，减少感知的努力，甚至增加运动过程中的动力。听音乐，尤其是乐观或励志的音乐，可以帮助运动员克服疲劳并提高耐力。
研究表明，在跑步或骑自行车时听音乐的参与者往往比安静锻炼的人跑得更远，表现也更好。
音乐还可以降低运动员对训练强度的感知，使剧烈的活动变得更容易。这是因为音乐会分散大脑的注意力，使其不再专注于体力消耗，从而帮助运动员克服不适。
