可能是现代人的生活压力大，焦虑也很多，导致人们都懒得运动。能花钱解决的事情，很多人绝对不会费力气来解决的。
大家都坐在办公室里，能坐着肯定不站着，能坐车绝对不骑车。我们现代人就是这样一个状态，为了钱怎么做都可以，“为了身体？算了吧”。
但是，健身的好处太多了，科学的健身可以提高免疫力，延缓衰老。李嘉诚曾说过“我不喜欢健身，不过健身可以保存充沛的体力，何乐为不为呢？”
本期小星给大家分享健身资料包，包括三套健身教程，希望能对你有帮助，获取方式在文末。
01
在家就能练的健身课
02
囚徒健身
所谓囚徒健身，其实就是不借助健身器材，以徒手为主健身方式。非常适合在家练健身。
03
私教视频与动作规范
卡通动作规范gif，方便练习
04
牛nan21天健身训练营
*以上为部分资料截图
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