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天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。
养生应讲究进补均衡，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”对身体有益。
本文图片素材来源于版权图库，转载需谨慎，避免侵权。
END
来 源| 中国中医
编 辑| 庞 晗、杨瑾秋
校 对| 魏 伟
投稿邮箱| bdsjsxbgs@163.com
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