冬令时来啦
英区的同学们注意啦
10月27日本周日凌晨2:00，时间倒流魔法出现
英国要正式进入冬令时啦！
可以多睡一小时哦~
从周日开始
英国和中国的时差也将变回8小时
大家记得及时调整作息和生活
冬令时是什么
英国在每年冬天和夏天采取不同的时间制度，每年3月到10月采用夏令时（British Summer Time, BST），而在10月底至次年3月底则使用冬令时（Greenwich Mean Time, GMT）。
事实上，冬令时GMT才是英国的“标准时间”，因为它和英国的自然地理时间最一致。
之所以会在夏季将时钟拨快一小时，是因为20世纪初期，各国为了节省能源和提高生产效率，调整时钟来利用更多白天的自然光，从而更好地适应日照时间的变化，英国自1916年开始就一直沿用这种时间制度，一直到现在。
冬令时带来的变化
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中英时差恢复为8小时
从本周日开始，中国和英国的时差从7小时变回8小时。
这种变化对跨国学习、工作、以及家人朋友间的沟通都会产生影响。因此，留学生、上网课和异地办公的伙伴们特别需要注意这个细微的“时间错位”，提前调整自己的行程和作息。
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日出、日落时间提前
随着冬令时的切换，每天的日出和日落时间将提前一个小时，白天时间随之变得更短。
对于英国的冬季来说，天亮时间通常在早晨8点左右，而下午4点前后天色便会迅速暗下来。尤其是12月至1月的冬至时节，白昼时间会更加有限，最长的夜晚甚至接近16小时。
这种日照缩短的变化不仅影响日常出行，有时候还会影响大家的心理状态和生活习惯。比如，下午放学或下班时，天色往往已昏暗，大家会更少安排晚间的户外活动，而选择居家或聚会取暖。有时候因为晒不够太阳还会“SAD”（季节性抑郁Seasonal Affective Disorder）。
图源：NHS
如果感觉冬天没有那么快乐了，记得补充点维生素D，或是多和朋友、家人、爱人一起玩玩哦~
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