酸奶是很多人在日常生活当中经常饮用的饮品，但是酸奶的用法可不仅仅只是饮用，酸奶还可以制作成很多其他的美味甜品，那么，让我们来看看酸奶可以做什么甜品呢?
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他食物灵活搭配，才能把效果最大化。苹果加酸奶能助消化，吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先，可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽不腻口，仅仅作为零食来吃也是极好的。黄瓜加酸奶可以美容纤体，黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样的喝法可以改善肠内环境、缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
酸奶还可以做奶香浓郁的松饼，清香独特的蓝莓，咬一口流出紫色的汁水，加入低筋面粉、酸奶、鸡蛋、糖、泡打粉，用电动打蛋器充分打发，将酸奶倒入蛋液中混合均匀，静置十几分钟，煎之前将蓝莓放入面糊中，用勺子盛适量面糊倒入平底锅中，小火加热至表面起气泡并完全凝固，大约3分钟，翻面用小火继续煎约半分钟即可。吃时淋上枫糖浆或蜂蜜，摆上水果装饰即可。
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来源 | 低幼阅览室
编辑 | 张娇娇
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