1月13日丨拒绝“精神内耗” 成为更舒展的自己 密山早安~

民生   2025-01-13 05:59   黑龙江  


孙海淇/拍摄

方志铎/设计


生活中
你是否有时也会陷入
“精神内耗”?
不必因此责怪自己
也不必苛求自己立刻改变
只要能向前一小步
改变一点点
就值得给自己一个大大的赞


当你意识到
自己又在因为一些小事“内耗”时
立刻停下脑子里的消极想法
这就是一种进步
内心充满负面的想法时
试着找朋友倾诉
听一些喜欢的音乐
转移注意力
这也是进步


新的一年
希望你能不“内耗”
学会释怀
试着坦诚地说出自己的顾虑
试着大胆真诚地表达自己
试着走出自己的舒适圈
试着鼓起勇气挑战自己
向前一小步
再一小步
你会发现自己已经
慢慢远离了“精神内耗”


2025
愿你步履轻盈
轻装上阵

成为更舒展的自己

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