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试试《人民日报》恢复灵气的7种方法，让你能量满满

文化 2024-12-08 07:04 福建

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作者：燕归来  图：来源网络

本文来源：了凡四训（ID：lfsx188）

曾仕强先生说：灵气，是人活得热烈、充满激情、自信且开朗的能量来源。

充满灵气的人，看起来总是能量满满，自信充沛。

如果你这段时间经常感到疲劳、乏力，或者找不到生活目标，觉得陷入了迷惘之中。

不妨跟随《人民日报》的脚步，尝试一下恢复灵气的7种方法。

01

捡回兴趣

作家雪小禅在《无爱不欢》中说：

人的爱好，在生死攸关总会拯救他，因为漫长的时光是无法打发的，这些爱好，可以与时间为敌。

在彷徨的的日子里，人应该试着学会让自己的脚步慢下来。

尝试着去重新捡回一些“遗失”的东西。

时间很快，现代人的脚步也很快。

在快速发展的阶段，我们难免会舍弃一些东西。

比如，兴趣，一些小癖好。

这些因为忙碌而舍弃的兴趣却是调剂我们匮乏生活的良药。

人须有生趣，才能有生机。

当一个人能够将兴趣融入生活，抑或如稻盛和夫那般将兴趣当成工作、生活。

那这样的日子每一天都不会显得枯燥、乏味。

02

适当锻炼

达芬奇说：运动，是一切生命的源泉。

生命在于运动，长久的“不动”“懒得动”。

导致的不单单是身体上的慢性疾病，还可能会带来情绪的下沉。

锻炼能改善情绪，减少压力，提升睡眠质量，使人精神更加饱满。

无论是快步走、慢跑、游泳还是瑜伽，选择适合自己的锻炼方式，持之以恒地进行，都能获得显著的健康益处。

03

调节心情

英国作家狄更斯说，一个健康的情绪心态，比一百种智慧都更有力量。

人生不如意事，十有八九。

并没有谁的生活能够一直一帆风顺，顺遂如愿。

能在纷纷扰扰的世情中过得安心，如意的方式唯有自我调节。

弘一法师说：人生实苦，唯有自渡。

遇事不急躁，不生怨气，多微笑。

积极的调节心态，换种心情，播下乐观的种子，你的内心才会生出灵气，越活越顺。

04

联系朋友

心理学家桦泽紫苑曾提出一个观点：倾诉可以让人保持健康的心态。

人如果长期处在压抑、低迷的坏情绪中，很容易引起生理或者心理上的疾病。

适当的倾诉，及时地表达和沟通情绪，能够将坏心情调和与缓解。

这个时候可以约上朋友，一起聊天，或者出去走走。

跟志趣相投，志同道合的友人在一起，跟他们聊一聊彼此的近况，听着那些真切的话语。

你的能量也能在温暖如春的言语中慢慢地恢复过来。

05

拥抱自然

星云法师曾说，当你觉得身体疲劳的时候，可以去郊外走走。天地自然会给你灌入能量。

自然的能量是最磅礴的能量，靠近自然，呼吸新鲜的空气也能净化你的磁场，从而达到提升能量的效果。

如果你这段时间觉得很没有力气，做什么都力不从心。很可能是你身体里的能量不足，磁场混乱。

去山间吹吹风，看看花草树木；去走走山路，听一听鸟鸣。

当你处在旷野远山之中，身心随着山间的风吹拂，心情变好了，灵气自然而然也恢复了。

06

读一本书

你多长时间没有深度地阅读过一本书了？

杨绛说：感觉人生无趣，只是因为我们读书太少了。

当你感到人生停在某个节点停滞不前的时候，这可能是生活在提醒你，你需要多读书了。

读书，或许不能直接解决你遇到的问题，但是读书可以引导你找到解决问题的方法，让你不再迷茫和困惑。

周国平说，读书是“隐形”的串门儿。

越过书山，徜徉书海。

书籍都是源源不断的能量源。

有书相伴，哪怕你此刻一无所有。你也能抬头去看满天星辰，风光无限。

07

睡个好觉

有人问董宇辉最艰难的日子是怎么熬过来的。

董宇辉说，让自己好好睡一觉。

现在很多人都无法做到“好好睡一觉”。

因为顾虑的事情太多，导致睡觉的时候都有诸多烦恼萦绕在心头。

好好睡觉，也是一种劝慰自己的方式。

人的一生必然会遇到很多坎儿，有些坎儿现在看起来很棘手，但是一旦跨过去不过风轻云淡。

而想要跨过去的办法，就是先让自己的心态步入正轨。

不慌不忙，才可看见方向。

好好睡一觉，明天醒来又是一个艳阳天。

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上下五千年，纵横十万里。经论三大教，出入百家言。国学今圣“南怀瑾”先生一生为弘扬中华文化，不遗余力、令人景仰。为纪念南师，发扬南师学术精神，特设此平台！愿先生学术在中华大地继续传承！

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