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肝脏是人体非常重要的解毒器官，如果肝不好，脸色就会非常差，肝脏健康的人面色红润有光泽，肝不好的人则是相反。体内有毒素的堆积，脸上就会出现黑眼圈等……非常影响美观，同时这也是身体不健康的表现。所以今天就给大家分享一个揉地筋的养生功：
在人体足底上有一条“地筋”，按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等。《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
正身端坐，将一脚放于另一腿上，脚底面向自己，把脚趾向脚背翻起，就会发现一条硬筋。地筋的状态，多反映肝脏和肝经的病变。
中医认为，肝主筋。肝在体合筋，其华在爪，在窍为目，在志为怒，在液为泪。
肝脏在身体主要发挥着疏泄和藏血等功能。肝疏泄条达，使全身气机运行畅通，脏腑功能正常。如果肝疏泄失职、经脉不通，人体就会出现各种不适。
由于每个人身体情况不同，“地筋”的状态也不一样。
脾气暴躁、眼睛酸涩、肢体抽搐、血管硬化、湿气较重的人，“地筋”一般较硬，用拇指拨动时如按琴弦； 面色少华、心情郁闷、失眠多梦、恐惧多疑、肢体麻木乏力、经血不足的人，“地筋”一般软弱无力，甚至难以摸到； 50岁以上男士、平素嗜酒、房劳过多、性功能低下的人，“地筋”往往粗大而绵软，像没绷紧的麻绳。
道宗秘书里这样描述：“天筋藏于目，地筋隐于足。”天筋在眼里面，普通人根本没法锻炼；藏在脚底的地筋，我们却可以找到，并利用它保健身体。地筋也就是我们脚底的那根筋。用一个舒服的姿势坐下，将右脚放在左腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
每晚睡觉前，热水泡脚后，用拇指按揉这条硬筋15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。具体为用大拇指沿着地筋往脚趾的方向压推、按揉以及弹拨，把它揉软推松，可达到濡养肝脏、放松全身的功效。
揉地筋可是养生的法宝，可以去肝火，养肝气，日常生活中可以适当吃一些荔枝，对于增强精力和血液流通也有很好的效果，揉地筋方法简单，没有特别要求。
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