什么？最近掉发变严重了？
上课疲倦，没精神？
头昏眼胀，感冒不断？
好烦躁，好担心？
桥豆麻袋！
这可能是秋天惹的祸！
快来阅读这篇秋季小贴士，
一起来应对这“多事之秋”吧~
衣着篇
秋已浓，寒意重。
秋是过渡的季节，
冷热失常，昼夜温差大是它的特点，
会早晚冷得发抖，午时热得冒汗哦。
不妨多带一件外套吧，有了保护壳，
就会对寒冷无所畏惧，
对感冒说拜拜~
秋季感冒难受？不存在的~
饮食篇
秋季宜养肺，百病不缠身。
在这个养肺之季，
可以多吃一些润燥清肺的食物，
秋梨、柿子，葡萄是精选，
适当减少辛辣油腻的食物哦~
收敛肺气，养护肝脏，
把身体养得倍儿棒！
健康的饮食是养生的秘诀，
就让饮食成为养生的艺术，
让每一口食物都成为最佳选择。
护肤篇
拒绝秋燥，干燥走开！
掉发变严重可能是秋天太燥惹的祸。
秋风扫落叶，
一不小心把皮肤水分也扫走了呢~
使用补水产品或多多喝水
都可以解决这个问题，
但喝水时注意少量多次，
不要一下子“猛喝”，
小心适得其反呐。
对了，别看秋天转冷，
可紫外线却一点也不饶人，
日常的防晒措施也不要忘了哦。
情绪篇
“常恐秋节至，焜黄华叶衰。”
秋天的萧瑟景象最引情绪波动，
出现“秋愁”的低落心情，
导致精神不济，效率低下。
不要放纵低落蔓延，自怨自艾，
走出去，和朋友们手牵手压马路吧~
一起于秋季中漫步，
看露珠落在叶尖，
感受薄雾轻绕身侧，
听红枫随风轻舞飘落的声音。
这时，
整个世界都是宁静的，
请尽情寻找自我吧。
学习篇
叶落知秋来, 坚韧心不移。
秋风轻拂,是丰收的信号,
更是新征程起航的风帆。
秋风吹，落叶舞，
不是生命的终结，
而是另一种形式的重生，
是蜕变的最佳时机。
请尽情地在田野间跳舞，
在落叶铺陈的小路上奔跑吧，
抛却失败的阴霾，抛却所有烦恼，
坚定地向着梦想的方向奔去。
秋风拂满面，时刻安康好运伴。
一起来迎接这多彩的季节，
用热情和健康来点缀生活吧。
无论是走在落叶纷飞的林荫道，
还是在暖阳斜照的图书馆角落，
都要和朋友们做好秋季防护，
让“秋老虎”不再“虎”！
编辑 | 赵爽
负责编辑 | 张咪咪
来源 | 延安大学圣地红网
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