今天6时20分,灌南正式进入→

文摘   2024-11-07 08:11   江苏  

今天(11月7日)6时20分

将迎来冬季的第一个节气

立 冬

昨夜清霜冷絮裯

纷纷红叶满阶头
“立冬”既代表着冬季的开始

也表示一年即将结束

万物收藏 休养生息

随着“立冬”

冷空气也将频繁南下

市民朋友们一定要注意防寒保暖




天气预报



今天夜里到明天白天晴转多云,明晨局部地区有雾,东到东南风2到3级,明天最低气温3℃到4℃,明天最高气温17℃到18℃。

8日多云到阴,东到东北风3到4级,气温6℃到17℃;

9日多云有时阴,东到东南风3到4级,气温9℃到20℃;

10日多云,东风3到4级,气温10℃到21℃;

11日多云到晴,东风3到4级,气温9℃到21℃;

12日多云,东到东北风4级,气温10℃到20℃;

13日多云,东北风3到4级,气温10℃到18℃。


昼夜温差大

一些小伙伴都感冒啦 

是时候拿出秋衣秋裤了

秋衣秋裤何时穿?怎么选?

今天咱们就来好好说说

何时建议穿秋裤?


01

最低气温低于10℃ 应穿秋裤


专家强调,从气温来看,以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿秋裤,并且随温度降低,秋裤也应适当增厚。

另外,若个人觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度时就该穿秋裤。经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。


02

老年人、关节炎患者等人群需提前穿


中国疾控中心慢病中心专家提醒,个别人群需要提前穿秋裤,包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群,尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。

专家指出,如在寒冷的季节里不注意腿部保暖,就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其人过中年,如不及时穿秋裤,导致下肢回流血液温度降低,会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等,并在中年以后陆续发病,为晚年身体健康埋下隐患。


秋裤应该怎么选?

实际上,保暖的不是衣服

而是衣服困住的空气层

空气层越厚越保暖


其实

对于贴身穿的秋衣秋裤来说

保暖也不是它的首要任务

排汗、透气才是


一些秋衣秋裤因为材质问题
厚但不透气
捂出汗没法儿排出去
你就觉得凉飕飕了

市场上秋衣秋裤哪种类型更保暖?
哪种材质更舒服?
“高科技”名头是真靠谱还是“智商税”?
怎么穿才更舒适保暖?
一起来看








立冬到来
愿你的内心如冬日的暖阳
温暖而坚定


来   源:新华社 人民网 健康江苏 灌南气象

编   辑:张馨月

   核:单之凌

总值班:邢文飞

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