夜晚还只是在家里“葛优躺”吗？
还在为自己逐渐长胖而苦恼吗？
农历新年来临之际
第四期霍邱青年夜校
塑形普拉提体验课
助爱美的你
练出属于自己的“热辣滚烫”！
课时安排
团团将会持续推出塑形普拉提系列课程，本期课程为第一课时。
释放压力
增强自信
课程介绍
普拉提（Pilates）是一种注重核心肌群锻炼的全身性运动体系，通过控制呼吸、精确的动作和专注力，达到增强肌肉力量、改善姿势、提高灵活性和协调性以及塑形的效果。
名师风采
——悠远瑜伽创始人COCO老师
1
主办单位
团霍邱县委
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活动时间
2025年1月06日（周一）晚7:00-8:00
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报名时间
即日起至2025年01月05日0点
4
活动地点
悠远瑜伽 （霍邱县锦绣幸福里S2104））
5
课程内容
增强身体控制能力和协调性,改善体态问题，塑造形体。课程内结合肩颈、胸、背、臀腿训练等达到全身改善效果，逐步了解熟悉普拉提。
6
招募人数及要求
招募人数：14人
要求：18-35周岁青年
7
报名方式
长按下方程序码
填写报名信息，参与活动
-报名须知-
1.本期课程自备：瑜伽服或者宽松的衣服 。
注意：三级高血压和心血管疾病人员不建议报名。
2.本期“青年夜校”是公益性免费课程，不收取任何费用，请大家务必珍惜宝贵的名额。
3.学员报名前请详细了解课程安排、上课时间等内容，结合自身实际按需报名。一经报名成功，学员需按时参加课程，无故浪费名额，将会限制以后的报名资格；活动开始前15分钟到场签到，请勿迟到。
4.所有活动均要求实名制报名，参加课程的学员承诺身体健康、无重大疾病及隐患，无不适宜参加课程的情况。
5.活动中照片可能用于活动留档及公益传播。
6.每门课程若遇不可抗力因素或少于一定报名人数将导致课程取消，共青团霍邱县委将提前通知报名学员。
7.请学员们务必树立安全意识，遵守国家法律法规和学员的各项规章制度。
8.报名前，请认真阅读本报名须知，成功报名即表示您已同意本须知的相关规定。
9.请持续关注“霍邱团县委”微信公众号，霍邱县“青年夜校”将持续推出更多精彩课程和活动，敬请期待。
10.活动咨询电话：0564-6022084。
在这里，大家可以交流思想，共同成长。
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编辑 | 蓼青团 版面 | 周 娅
初审 | 周 娅 审校 | 杨非非
终审 | 彭 昕 发布 | 霍邱团县委
