父母要与孩子
多沟通
说到寒假计划
很多家长的第一反应可能是“模板”
选一个看上去最科学的
让孩子填上内容
是不是就万事大吉了
你的寒假目标是什么？
比如，按照什么样的节奏完成作业，想在哪方面获得提升？
你的寒假任务是什么？
比如，寒假作业有哪些，为了获得提升需要做些什么？
除了学习，你最想干的事情是什么？
有效沟通的秘诀，先交流对方的关注点。
有哪些看起来属于学习之外的事情，可以和学习结合起来？
学习与兴趣相结合。
关于如何过寒假，学校和老师有什么要求？自己有什么想法？
不把家长自己的想法掺和进去。
要不要制订一个计划？
列举制订计划的正面案例。
分阶段管理
寒假时间
调整阶段：正式放寒假——除夕之前
主要任务：孩子刚结束一学期的学习，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、学英语。
过年阶段：除夕——大年初六
主要任务：春节期间，最重要的当然是过年了！家长通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子了解传统文化、感受过年氛围，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。
收心阶段：大年初七——开学前
主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。
确定寒假期间的
重要事项
建议家长在与孩子制订寒假计划时
考虑选择其中的几项执行
锻炼身体
读书
练字
发展个人兴趣
做家务
观影
避免孩子养成
坏习惯
睡懒觉
玩手机
吃零食
过年期间，家里会囤很多零食，以便招待客人。孩子吃零食容易没有节制。吃太多零食，正餐就不想吃，久而久之饮食不规律，脾胃功能变差，严重的还会导致厌食。而且零食大多热量高，吃多了体重往上涨，对身体健康有危害。
家长可以规定孩子每天能吃什么，吃多少，让孩子有节制地吃。除此之外，还要监督孩子多运动，让孩子“管住嘴，迈开腿”，过一个健康快乐的假期。
来源：河南省教育厅 编辑：周勇群 审稿：陈 杨 签发：黄俊俊 杨红兵 发布：刘力榕
|如东教体|2024年1月15日|
