当人们步入老年，就会特别渴望有一个良好强健的身体，不想给子女添麻烦，更是为了提高生活的品质和乐趣，带着学习养生知识的美好心愿，我来到了辽宁老干部大学大连分校《黄帝内经》的课堂。
通过一年循序渐进的学习，对《黄帝内经》有了进一步的了解，满足了自己的求知愿望。
《黄帝内经》是我国最早的医学理论典籍，是中医的理论基础，是中国人养心，养性，养生的千古圣典。
《黄帝内经》揭示了人体五脏六腑及经络的奥秘。要养生就要天人合一，顺应大自然的规律。根据十二时辰和二十四节气及四季规律来调整脏腑平衡、阴阳平衡，以激发人体自我修复潜能，达到强身健体的功效。通过学习让我对《黄帝内经》有了敬畏之心，为博大精深的中医文化感叹不已。
感谢辽宁老干部大学大连分校，根据学员们的需求，开办这样传承国粹经典的学习课程，满足了许许多多像我这样的银发学员的美好愿望。
感谢授课的方成文老师精心备课，引经据典，将黄帝内经讲得通俗透彻引人入胜。方老师为我们上课那是风雨无阻，每堂课都是早早的就来到教室，把精讲内容写好板书，等待同学们到来。课间为同学们答疑解惑传递养生知识，让我们懂得祖国的这一部宝典，对养生保健的重要作用，且活学活用，影响着身边的家人朋友，传递养生保健知识，让许许多多的人受益。
感谢班长厉玲同学，每一次上课都是和老师一起最早到教室，开窗换气，为同学们购书。更重要的是每一堂课都为老师授课内容录音，拍照板书，及时发到班级群里，让没来的同学也能听到老师的课堂内容，也更方便同学们复习和整理笔记。
感谢同班同学，为了一个共同的目标，由素不相识成为同窗。在学习中能互相交流，创造了良好的学习氛围。
最后要感谢我自己，退休二十多年，能走出家门，走进校门，参加学习，增长了知识，锻炼了大脑，延缓了衰老，丰盈了生活。
每当星期五早上我背起书包，走向学校的路上，一种回到学生时代的感觉油然而生。
老有所学，学有所得，得有所乐，乐活晚年。
这是一种幸福，也是养生的一部分，我要坚持学下去。
