内容简介
Master Your Motivation 是Thibaut Meurisse所著的一本关于个人动机和自我驱动力的书籍。这本书深入探讨了动机的本质，以及如何有效地激发和维持内在动力，以实现个人目标和提升生活质量。Meurisse认为，动机不仅仅是推动我们行动的简单力量，它更像是一种能量，其质量远比数量更为重要。
书中，Meurisse提出了一个核心观点：我们通常依赖的外部激励，如奖励或惩罚，往往不能持久地激发我们的内在动力。相反，他强调了满足三个基本心理需求——选择、联系和能力——对于激发最佳动机的重要性。这些需求的满足能够让我们感到自主、连接和能力，从而产生更深层次的动机。
Meurisse通过丰富的案例和实践练习，引导读者如何识别和转变自己的动机质量。他鼓励读者从内在寻找动力，而不是依赖外部因素。书中的练习和策略旨在帮助读者将动机从一种消耗性资源转变为一种可再生资源，从而实现长期的自我驱动和成长。
此外，Meurisse还讨论了动机与能量的关系，指出高质量的动机能够带来更持久和有效的能量。他通过科学和心理学的研究，解释了为什么某些动机策略有效，而其他的则不然。书中不仅提供了理论基础，还提供了实际的行动步骤，帮助读者将这些理论应用到日常生活中。
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