纵观许多爱情故事和新闻时事里，都有不少女性，她们或是为爱殉情，或是困于情殇最后了结自己的生命。
虽然有句话说的是“生命诚可贵，爱情价更高”，但因为一时的冲动，就放弃自己宝贵的生命，这真的不是一个明智的选择。
我知道，肯定有很多女生会说，我当然不会这么傻，但我想说的是，感情这个事情，情绪上头，谁又能说的清楚呢？并且，就算你能够理智的不去伤害自己，但为情所困，一蹶不振，这也足以对你原本美好的人生，造成不小的杀伤力。
所以，防患未然，防微杜渐，是我们必须要做的事情。
那么我们该怎么做呢？首先，在任何一段感情里，我们都要练就及时察觉危险的能力，当一段感情里，出现这样的状态，你就要开始警惕了：
1
爱他，是你目前来说最重要的事
也许你并没有发现，在你没有钱的生活中，“爱他”已经是你生活的重心了。
你会为了跟他谈恋爱约会，而放掉朋友鸽子，甚至不惜翘班翘课；只因为他喜欢“白瘦美”，你就拼命节食减肥，甚至是跑去整形。
当你发现，他的地位早已经超过了你的学业或事业，变成了你生活的重心所在，让你不自觉的将一举一动都围绕着“取悦他”的这个目的的时候，你就要开始当心了。
2
付出比他多
虽然，感情是不能被量化的，但至少应该做到一种“势均力敌”的状态。
我们很多时候，都给大家讲到一个沉没成本和延误损失的概念，当你越是对一个人倾尽所有的付出，全方位依赖的时候，你就越容易因为这段感情放弃底线。
你甚至为了他可以连前途都不要，连家人都不要，连朋友都不要的时候，请看看他都为你付出了哪些。
如果他对你只是付出了所谓的“嘴甜”，又或者对他来说算不得什么的“钱”，那你就要想办法来弥补一下这样的“情感失衡”了。
3
经常委屈求全
不论是行事，还是在跟人相处的方面，每个人，都应当拥有自己明确的底线，而不是委屈自己，去为对方寻求借口。
我在咨询中，不止一次的遇到这样的情况。当一些女性的伴侣，出现家暴，出轨的时候，她们一开始或许会愤怒，会悲伤，但冷静下来之后，却仍然会选择替对方找借口。
“他可能是因为工作压力太大”、“他其实也没有真的想要伤害我”、“人都有犯错的时候，况且一定是别人先主动的”、“这次就先原谅他吧，下次他应该不敢再犯了”······
这样的委屈求全，实质上是你在一步步的丧失自我，丧失底线。
当你不断的为对方寻找道德的出口时，也是在不断的把自己逼上一个逼仄的角落。
4
你的情绪是被对方所控制的
很多时候，当一个女生完全陷入一段感情，无法自拔，甚至是为情所困，无法正常生活时，大多都源自于她们不能够对自己的情绪，实现“自我掌控”。
她们的笑因对方而笑，她们的哭也因对方而哭。
对方今天心情好，对她好，她就开心雀跃一整天，对方今天对她冷漠，甚至跟他发生矛盾了，她就瞬间陷入悲痛情绪，无法自拔。
生活不止爱情这一件事，你可以因为爱情伤心，难过，高兴，感动，但生活其他的事情，同样可以为你带来不一样的情绪。
购物不能开心吗？做自己喜欢的事情不能开心吗？打游戏不能开心吗？都是有效提升心情的方式。当他成为了你内心的主宰，你就无法成为自己躯体真正的主人。
而让别人主宰你的身体，这又该是一件多么可怕的事情！
那么，如果当察觉到你在恋爱中，出现这些现象的时候，又该如何拯救自己呢？
1
转移重心，丰富生活
之所以投入过多，之所以把他当做生活的重心，关键就在于你在他身上花费的精力和注意力太多。
这就跟赌博和投资一样，当你把所有的本钱，都用作一个赌注的时候，这场胜负的结果就会显得各位重要，因为只要这场赌局你输了，你就主动会倾家荡产。
有句老话说的好“不要把鸡蛋都放在一个篮子里”。
多丰富之间的生活，认真工作，做自己热爱的事情，多交朋友，多走出去，你自然就不会只想要守着一个人，只为他付出，把他当做你生命的全部，也就自然不会轻易的被他所控制情绪了。
2
不要神化对方
有些人，在爱情里，常常会陷入一种“卑微状态”，会觉得对方很好，对方很完美，甚至觉得“错过了对方就再也找不到更好的人”。
其实这些都是我们给自己的心理暗示而已，当你不断的对自己进行类似的暗示的时候，就会无限的夸大他在你心里的分量，一旦这份感情发生了什么变故，你就容易会进入一种寻死觅活的状态。
因此，你一定要清醒的看待对方，看到对方身上实质的缺点和不足，不要把对方想得过于完美和理想化。
或许在真实的世界里，对方很多的方面都不如你，离开你，才是对方最大的损失。因为你才是经营你自己生活的主角，他人只能完善你，不能替代你。
如果你做不到客观的看待，那么不妨做个“优缺点分析表”，在你每次出现“不可能出现他这样的人”时，认真想想自己身边拥有这些优点的人都有哪些，如此一来就能适时的消除他在你心中的“唯一感”，和“不可取代性”。
3
多倾听其他人的赞美，肯定自己
不要因为对方对你的评价，就急于否定自己。多听一听其他人对你的评价，才能够更客观的对自己进行自我认知。
你之所以容易受对方的情绪所主动，并且总是在对方面前委屈求全，甚至觉得“不能够没有对方”，很多时候都来源于你在对方的那份“自卑感”。
而这种自卑感，有可能是在潜意识里，他所传递给你的，也有可能是你自己在潜意识中自己给予自己的。
所以，你在这段感情中的“自我形象”显然是不够客观，不利于正常情感关系地位的树立的。
所以，每当你出现“我很差，我不如他，我配不上他”的这种观念时，请一定要去问一问身边人的想法，听一听别人的评价。
如果有个人跟你说：“哎呀，你怎么会喜欢你男朋友啊，我觉得他配不上你”——这时，你一定会纳闷：是啊，我明明不差，何必这样委曲求全呢？
所以，一定要努力找到自己在他人眼中的价值：友善、漂亮、能力强，什么都行，目的是：你要索取足够的外在称赞，去平衡你内心的自卑。
4
物理剥离，强迫自己冷静
如果说，你真的陷入一种极度不冷静的状态，以上的几条建议，都无法缓解你内心的“疼痛感”，并且无法压抑你内心的冲动时。你要做的就是迅速离开，因为这份感情对于你来说，已经是危险的了。
我知道这个时候，种种情愫和原因来说，离开对方，并不是一件容易办到的事情，所以这个时候，我们必须要采取物理剥离，强迫自己冷静。
比如，删掉对方联系方式，并换掉自己的电话，搬离旧的居住环境，尽量和自己的家人朋友呆在一起，清理删除跟对方相关的物品和信息，尽量不去跟对方曾经去过的地方，做跟对方经常一起做的事情。
人生那么长，很多在当下无法自拔，觉得悲伤无比的伤口，随着时光的荏苒，终将被渐渐抚平。
或许当下的你觉得痛苦不堪，仿佛如世界末日般绝望，可当经过岁月，再回首时，也只会觉得那只是一场年少无知时的幼稚。
人生在世，能活着，是最好的事情。
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