侠者您好，我在一个区属单位踏实工作十余年，因为各种不明真相的原因，提拔无望。后面到退休还有20年，该怎么去面对？
每天工作中各种琐碎的事无不提醒着你是个loser，尝试跳脱绝望的情绪很久，依旧无法用轻松的心态面对。
朋友你好，面对职场中的晋升无路，何不放松心态，学会“躺平”？这不是放弃，而是一种智慧的选择。
我们的痛苦往往源自对未获回报的努力和不敢放手的恐惧。但是，当你明白了自己的努力可能不会有太大的回报时，你就可以释然，无需再为无谓的事情消耗自己的精力。
我们要学会拒绝成为无休止工作的牺牲品。在职场上，那些看似无尽的任务和责任，往往让人筋疲力尽，却收获甚微。你要明白，无论你做得再多，年终的评价也不会因此有所改变。当你发现自己的工作量远超他人时，大胆地说“不”。
比如，在准备会议时，你可能会被分配到写发言稿、安排议程等繁琐任务。这时，你可以找到领导，坦白地表示自己的困难和担忧，让领导重新分配任务。这样，你就可以避免过度劳累，让自己的工作生活更为平衡。
其次，不要过度承担责任。既然升迁无望，那么你也没有必要为工作中的每一个细节操心。那些应由领导承担的责任，就让领导去担心吧！
例如，起草领导的讲话稿，你无需太过焦虑。只需花费一定时间写出一个基本的稿件，然后根据领导的反馈进行调整。如果领导不满意，他们自然会找其他人修改。这时，你就可以轻松很多，不必因为工作中的小挫折而自责。
将你的生活重心逐渐从工作转移到个人生活上，工作之外的时间，尽量不要再去想工作的事情。下班后，及时离开办公室，不必因为领导的一通电话或消息而影响自己的私人时间。
如果领导在非工作时间联系你，可以稍作等待，然后再回复，这样很可能那份紧急的工作已经有人处理了。这样一来，你就能够保证有更多的时间去享受生活，去做自己喜欢的事情。
生活中有无尽的乐趣等待你去探索。你可以尝试新的美食，去旅行，阅读喜欢的书籍，或是观看电影。让自己的生活充满色彩，而不是单调地围绕工作转。
记住，我们的生活不应该只是工作，而工作只是为了让我们的生活更加丰富多彩。尝试放下那些无谓的追求，学会“躺平”，享受生活。这样的你，将会更加快乐和自在。
祝你在未来的日子里，能够找到属于自己的幸福与快乐。
