这个周末，在上海开演唱会的刘德华多次出现在热搜里。
除了华仔精湛用心的演出、与现场歌迷催泪的互动外，最令人惊叹的自然也包括了刘德华63岁的冻龄状态——长青有术，“帅”就一个字。
热搜里不断刷新的演唱会现场照片和视频，刘德华的绝佳状态，依旧是充满十足的魅力，堪称是时光不留痕啊。
这也是刘德华时隔13年后，再度在内地开唱。为了让自己以绝佳的状态出现在歌迷和粉丝的面前，原本就自律的刘德华更是在饮食和健身上花了更多心力。
这就是作为“不老男神”的华仔身上的“偶像担当”，这不仅是自律，更是一种职业操守和精神力量。刘德华入行四十多年，也红了四十多年，这不是没有原因的。
演唱会主题定为“今天IsTheDay刘德华巡回演唱会”。这周末的上海，作为演唱会的第一站，让内地歌迷们期待已久。
上海首场演出里，刘德华以他的经典旋律《今天》作为开场，随着华仔的歌唱情绪以及现场歌迷的热情一路攀升，刘德华演绎了《忘情水》《暗里着迷》《天意》《冰雨》《笨小孩》《练习》《如果你是我的传说》等大批耳熟能详的经典情歌。
绚丽的舞台上，那一首首记忆中的经典，宛如夜空中的璀璨星光，瞬间便再次点燃了歌迷们的青春回忆杀。
面对63岁的华仔在舞台上的绝佳状态，歌迷们面对偶像也忍不住发出感慨：从小听你的歌长大，现在我们都老了，你却还是从前的样子...
其实华仔从来都不吝啬分享他的“冻龄秘籍”。从早些年，刘德华接受各媒体访问时，一遍遍回答记者们关于“冻龄术”的提问，到如今他自己在短视频平台上直接与粉丝们交流，刘德华可是一点儿都不“藏私”。
身高1米76的刘德华，30多年来，体重始终维持在67公斤到70公斤之间。但绝不会超过70公斤。
除了每日坚持定时定量的有氧运动，刘德华的三餐节奏一切正常，但过了晚上七点后，就不再吃任何东西，只喝水或不加糖不加奶的黑咖啡。30年来都只喝温热水或热饮，不碰任何冰水或冰饮。
其实刘德华很多年前，在被媒体问道自己的长青冻龄术时，就曾用一句简单的话概括了冻龄术的核心：“永远不要吃太饱，七分饱即可。但营养一定要均衡。”
除此之外，刘德华特意提醒道，饮食不能太甜：“吃太甜人就容易老。”
在这里，我们一起“敲黑板”：除了不要每餐吃太饱，“控糖”也是很重要的。高糖饮食会令人的胶原蛋白流失很快，而且是不可逆的。
华仔的冻龄秘籍核心，其实说起来都不算复杂，但是看似简单的饮食原则，是否能几十年如一日的保持，这就考验着每个人的自律和坚持精神了。
刘德华之所以是很多人心中的男神，这不仅是他多年来维持着绝佳状态，更因为他身上拥有着一种带给人极大鼓舞的“敬业精神”。
我们完全可以把这种“敬业精神”称作是“华仔力量”，我想，这也正是刘德华长红四十年依旧不衰的无穷魅力。
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