11月14日是第十八个世界糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。近年来，糖尿病患者数量逐年上升，且呈现出年轻化特点，糖尿病可导致各种组织慢性损害和功能障碍，导致多种并发症，医生提醒，糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，要用“健康习惯”告别“甜蜜负担”。
根据医生介绍，40岁至65岁的中老年人是糖尿病的高发人群。随着年龄的增长，胰岛功能日渐衰退，影响机体血糖水平，便容易患上糖尿病。糖尿病患病的高危因素有很多，家族糖尿病病史、遗传基因，不健康生活方式如大量抽烟、饮酒、久坐不动、熬夜、暴饮暴食、高糖饮食等都可能导致糖尿病。需要注意的是，相较于高血压、冠心病、脑卒中等慢性疾病，很多糖尿病患者没有明显的不适症状，觉得自己很健康，但很可能已经患上糖尿病，容易出现误诊或耽误诊断情况。因此，按时监测血糖，及时诊断治疗十分重要。
血糖升高并不是糖尿病的终点。长期的高血糖对身体的损害，让人体的各个重要器官出现病变。随着病程的延长，加之血糖控制不佳，糖尿病人会逐渐出现慢性并发症。并发症发展到后期会出现严重后果，如失明、肾衰竭、心梗、心衰、脑卒中、截肢等，严重影响患者的生活质量。据医生介绍，通过生活方式的干预可降低糖尿病的发生率，包括健康饮食、保持规律运动和减重。
县人民医院大内科主任杨宝书表示：“预防糖尿病要在饮食和运动上发力。饮食上，要少吃多餐，控制总量；运动尽量选择有氧运动，如小跑、速走、游泳、骑车、打太极等，每天坚持锻炼30至60分钟，每周锻炼3至5次。”
来源：奉节网
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