身体累了,歇会,心情差了,静会,不要逞强到对自己不负责任,肩膀能扛下的东西,就不要加量,眼里忍不了的泪水,就由它释放,在自己的能力范围之内,扛下所有,超出自己的承受能力后,适当放平,别自不量力硬撑,别委屈自己强忍。