入冬后,气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。为守护离退休干部的身心健康,让老同志们在这个冬季暖身悦心,近期,浦东新区各老干部工作部门开展了丰富多彩的健康养生和文化艺术活动——
守护心理健康
拥抱乐龄生活
浦东新区区委老干部局依托“初心课堂”,特邀著名心理学家、上海体育大学心理学院教授、博士生导师贺岭峰,为广大老干部带来《老干部心理健康呵护》专题授课。
贺岭峰教授重点围绕心理健康对身体健康的核心作用展开探讨,从生理年龄、心理年龄、社会年龄三个层面分析“身-心-境”三者的相互影响,并结合哈佛大学“时空胶囊”实验成果,在科学理论指导下,为老干部们带来“逆龄生长术”的实用策略,从节律生活、丰盈肠脑、强身健体、探新求异、混龄成长、微笑生活七个方面强化干预,帮助老同志们识别心理问题、调节心理状态、预防心理疾病,实现更健康、更年轻的生活状态。
老同志们表示,学习“逆龄生长术”,对如何采取行动积极调整生活状态、提升身心健康水平有了深刻启发。在日常生活中不仅要注重身体的调养,更要重塑健康心态,用豁达乐观的态度去面对生活。即使岁月流转,内心也能保持年轻,充满活力。
沐浴暖阳
送去健康
秋冬养生正当时
自我保健讲科学
创意彩绘
幸福“袋”回家
用心用情 精准服务
认真做好新时代离退休干部工作