冬 至
在这个特殊的日子里，我们不仅感受到自然界的变换，更被传统文化的温暖与深意所包围。它是一个关于“转折”的节气，也象征着新的希望与生命的复苏。随着冬至的到来，黑夜渐渐变长，但阳光却开始一点一点地回归，白天将逐渐变长，温暖与希望在悄悄地走近。⏳
冬至不仅是自然现象，它在中国文化中承载着深厚的意义。古人将冬至视为“阳生之始”，是大自然的一次重生，象征着黑暗后的光明，寒冷后的温暖。这一天的到来，意味着阳气的复苏，一切生命也在默默等待春天的到来。王安石在《元日》中提到的“冬至千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”，恰恰道出了冬至的精神——新的一年即将开始，万象更新，阳光洒满大地，带来了新的希望。
冬至，古人认为是滋补的最佳时机。冬季是阴寒最盛的季节，而冬至后阳气开始悄然回升，因此，适时的养生和食补，能帮助身体更好地适应寒冷的天气，增强免疫力。常见的滋补食物有羊肉、牛肉、枸杞、红枣等，它们有温补作用，帮助增加身体的阳气，保持温暖。尤其是羊肉，含有丰富的蛋白质和维生素，能有效增加体力，抵御寒冷。🍲🥟
小贴士：冬至养生三要点
1.保持保暖：寒冷的冬季，适当穿着温暖的衣物非常重要，尤其要注意关节部位的保暖。
2.滋补肾气：适量食用羊肉、枸杞、红枣等具有温补性质的食物，帮助补充身体的阳气。
3.起居有节：遵循自然规律，早睡早起，给身体足够的休息，帮助恢复和积蓄阳气。
冬至的意义，远不止于气候的变化，更是一种人与人之间的温暖相依。这个节气提醒我们，在寒冷的冬季，更应注重与家人、朋友的相聚，彼此的关怀与支持。冬至是一段特别的时光，它让我们意识到生活中最重要的就是彼此的陪伴和温暖。
你可以和身边的人一起做些温暖的事，比如为家人包饺子、煮汤圆，或者一起喝一碗热腾腾的姜茶，聊一聊过去一年的收获与期待未来的心愿。无论是简单的聚会，还是一场细腻的晚餐，都会让这个冬至充满了人间烟火和温馨的情感。
一起迎接新的光明与生机！
冬至不仅是阴极阳生的时刻，它也是一个关于希望与重生的节日。在这一天，阳气渐渐回升，春天的脚步越来越近。让我们在这个冬至，感受阳气回升的力量，享受家庭的温暖，分享彼此的关怀。无论寒风如何呼啸，我们心中的温暖与爱意，将在这个冬至绽放。
这个冬至，和我们一起，感受阳光的回归，感受生命的希望吧！
撰稿：刘文豪(23蜂学)
图片：来源于央视新闻
编辑：杜福美(23生技)
初审：杨 蓉 杨代汝(23园林)
复审：杨 勇 阮 楠
终审：王 蓉
