2024 年的三伏天，从 7 月 15 日开始，至 8 月 23 日结束，共计 40 天。作为一年中最炎热的时期，它也被人们称作是「减肥人的黄金 40 天」。
对于「三伏天减肥效率更高」，有一个常见的解释——人体的部分消耗是用于控制体温，当我们在高温下运动时，为了保持人体在一个适宜的温度会加速排汗来降低皮肤的温度，这也就导致消耗增加。
然而事实上，在高温环境下人体控制体温多消耗的能量几乎可以忽略不计，而运动后减掉的体重大部分都是水分，当我们进行水分和饮食的补充后便会恢复。
高温环境下运动你不仅无法坚持太久，而且还会增加脱水、中暑的可能性，甚至会出现热射病、昏厥休克、体温异常、多脏器功能衰竭等危害，让我们不得不重视三伏天运动方式的选择。
而关于高温户外运动发生意外的事件层出不穷——2024 年 6 月 9 日下午，一名女孩在江苏句容九连尖徒步时疑因中暑身亡；6 月 11 日，陈奕迅在室外打网球时中暑休克晕倒，下巴受伤缝合了 30 多针；2023 年 7 月 6 日，49 岁男性户外活动时，突发昏厥体温升至 40.7℃，31 小时后抢救无效……
所以想在三伏天来运动减肥，无疑需要认真考虑其运动环境、运动时间、运动时长、运动强度等等因素，而这些——拥有一台 TANGO 音乐飞轮，就能全部完美搞定。
作为一台智能居家运动神器，它将科技、视听与运动创新融合，其独特的音乐骑行派对体验，让运动变得快乐不枯燥；并且每天只需 15 分钟，碎片化时间即可高效达成运动效果。三伏天时期将其作为最安全的“减肥杀手锏”，再合适不过。
三伏天作为一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，此时进行如果进行剧烈运动容易导致身体过度负荷，而高温高湿的环境不利于热量的散发，可能导致体温升高，出现中暑、热射病等严重情况。
所以在三伏天运动，需注意强度以及过程中自身心率起伏情况。而在骑行 TANGO 音乐飞轮时，完全不用担心运动过量，反而会科学有效地锻炼到我们的心肺功能。
TANGO 不仅会实时监测你的运动心率，AI 智能控制运动强度，并且根据每个人的个性化的身体数据和运动状态，给出截然不同的运动指导建议；始终将你的每一次运动强度都控制在安全范围以内，让整个运动过程变得更智能更安全。
或许有人会担心和质疑，当强度得到控制后，减肥效果也会跟着受限，其实不然。TANGO 音乐飞轮独创的音乐骑行派对课程体系，燃脂效果在所有的有氧运动中脱颖而出。
其短时高效的特点，离不开独特且专业的音乐内容编排——由于音乐节奏本身就有高低起伏，所以在 TANGO 音乐飞轮上的骑行也会有着强度和功率的高低起伏，搭配着不断变化的踏频与阻力，我们的心率跟随着上下浮动，近似达到了高强度间歇训练 HIIT 的燃脂效果。
在本就燥热的三伏天，人们的运动心情也会受到影响。而 TANGO 音乐骑行派对近似夜店蹦迪般的沉浸式运动体验，不仅可以帮助摆脱一切烦躁与焦虑，还成功地帮助无数人顺利养成运动习惯，深受广大用户的喜爱。
在音乐骑行的过程中，你会发现，每首歌的每一个音乐节拍，都和脚下的踏频完美契合，就像在夜店蹦迪一般，打造了独特的「ON BEAT」运动效果，非常容易沉浸和“上瘾”。
今年，TANGO 将传统的动感单车团课升级成了酷炫的声光电音乐派对现场，于魔都的淮海中路巴黎春天以及徐汇万科广场都开启了全球 TOP 骑行夜店 TANGO LIVEHOUSE，让这般奇妙尽兴的运动体验，不再局限于「家」这单一的空间场景，引领着都市时尚运动潮流。
三伏天最佳的骑行时间段，无疑是晨间以及傍晚——气温相对不高，不容易造成中暑等情况；而且这两个时间段也能燃烧更多脂肪。
无数拥有 TANGO 音乐飞轮的家庭，会选择在晨间进行空腹骑行 15 分钟。因为当空腹晨间骑行时，我们的糖原储备相对短缺。特别是肝脏中的糖原储存显著减少。随着可用碳水化合物能量的减少，身体的反应自然是会去燃烧更多的脂肪。
不仅如此，空腹有氧还会帮助我们体内产生过量氧耗(EPOC)效应。意味着当你锻炼或者运动结束，身体的新陈代谢依旧会加速，并且会额外燃烧 6% 至 15% 的卡路里，全天持续燃脂。
而在选择傍晚时段骑行，除了温度友好，我们身体的激素水平（荷尔蒙水平）更高，帮助提高新陈代谢率，而且还会增加肌肉质量；除此之外，体内释放的激素肽 YY，也可以很好地调节和改善食欲，增加饱腹感；骑行过后，我们的身体与心灵的压力得到全面释放，夜晚的睡眠质量也会得到有效改善。
无论是在家随时使用 TANGO 音乐飞轮，还是去到线下门店 TANGO LIVEHOUSE，在三伏天享受这样一节酣畅淋漓的音乐骑行派对，都能轻松地让脂肪无处遁形。
