书香财金·心乐园 | 2024秋季学期第十一期预约开放啦！
【时间】2024年12月10、11日14:00—16:50
【地点】明商511B
【简介】“书香财金·心乐园”是为帮助财金师生解决心理困惑而设立的关爱“小屋”，这里有专业的心理咨询师，科学的心理学理论和疗法进行一对一的深入沟通和细致交流，帮助大家解决在学习、工作等方面的心理困扰。
关于2024年教职工体检截止时间的通知
【简介】本学期教职工体检即将截止，已安排的教职工需按单位通知时间参加，并携带身份证或校园卡在医院四层体检中心领取指引单。具体安排详见以下链接。
【链接】2024年教职工体检截止时间的通知
本周气温逐渐降低,请同学们注意及时增加衣物,防止感冒。同时,本周风力较大,出行请注意安全并做好防风措施。
本周话题——【冬日运动小贴士】
俗话说“夏练三伏，冬练三九”，冬季进行运动，不仅能增强抗寒力、免疫力和心肺功能，还能达到控制体重的效果。但在寒冷的天气运动，不掌握科学的方法，可能会带来对机体的伤害。为大家送上冬日运动小贴士：
充分热身能提高神经兴奋性，协调内脏器官功能，促进新陈代谢，让人体肌肉、内脏更好地进入运动状态。冬日运动前的热身最好持续10-15分钟，达到微微出汗的状态。
采用“洋葱式”穿搭，分层穿衣，以便根据温度调整。内层选择吸汗速干材质，中层保暖，外层防风透气，运动完尽快换掉湿衣物。
冷空气可能会刺激气道，引发不适。可用鼻子呼吸，减少冷空气直接进入肺部的刺激。
冬日天气干燥，运动前1-2小时应先少量多次补充水分，不要在临近运动前大口喝水，可能引发肠胃不适。运动中和运动后也要注意及时补水哦。
冬日虽寒，热血不减！汗水与毅力交织，塑造冬日里的坚韧线条。冬日运动不仅强健体魄，更点燃心灵的火花。动起来，让健康和快乐成为冬日最美的风景线！
财金学子杂志社
文案|生活权益部
部分图片和文案来自投稿者
题图|庄园
排版|申宇凡
部分图片来自网络
