未来三天，贵阳贵安天气转好，以晴到多云天气为主，但局地有雾，早晚温差较大，体感较冷，大家要注意关注气温变化，适时调整着装，谨防感冒着凉。天气转晴，各地可抢抓推进秋种工作。
天气实况：
10月21日15时至10月22日15时，贵阳贵安阴天有阵雨，共出现12站中雨；214站小雨。最大降雨量出现在开阳鱼上19.8毫米。
具体天气情况：
10月22日夜间到23日白天，多云转晴，局地有雾，主城区气温11～22℃；
23日夜间到24日白天，晴间多云，主城区气温9～23℃；
24日夜间到25日白天，多云，主城区气温11～21℃；
25日夜间到26日白天，晴间多云，主城区气温11～21℃；
26日夜间到27日白天，多云转阴天，主城区气温13～16℃；
温馨提示：
明天气温有所回升，后期天气以多云到晴天气为主，早晚温差较大，大家要注意保养身体，减少患病的可能。
气象科普：
秋季如何正确保养身体？
1、防寒保暖
昼夜温差加大时，也是感冒等疾病容易发生的时候，这时要注意保暖。一早一晚，注意添衣。当昼夜温差超过10℃时，小伙伴们可以尝试“洋葱”式穿衣法，内穿棉质衣服，外搭防风外套，随时根据气温变化增减衣物，谨防感冒。
2、保护脾胃
进入秋季后，脾胃疾病高发，特别是溃疡患者更易复发，这个时节尤其要注意调养脾胃。对于患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人群，要少吃或不吃寒凉食物或生冷瓜果。日常饮食不妨多吃些温热、易消化、高营养的食物，还可以喝些温润的养生汤粥。
3、调畅情志
随着夏季的远离，秋季的到来，万物由盛转衰，不免让人触景生情，产生忧郁的心理情绪。这时调养情绪十分重要，要保持乐观的心态，安宁平静的心情，以缓和秋天萧杀之气对人体的影响。可以走出户外，去一些景色优美的地方旅游，也可以看看书听听音乐，找朋友聊天倾诉等。
4、适量运动
一早一晚天气渐凉，运动方面也应有所调整。运动不宜过量，以全身微热或微微出汗为宜，避免大汗淋漓。运动时间不宜过早，避免身体受寒邪影响，引起感冒等不适。
贵阳气象融媒体中心 李婷婷
审核：干江沄
