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不论是工作还是放假,忙叨一天之后难免会全身乏累,十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息,大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。
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很多人不知道其中的原因,其实,“搓”这个动作是中医推拿里的一个手法!经常搓一搓身体的这8个部位,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,比按摩还有效!
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常搓脸,人不老
人的喜怒哀乐,首先从面部展现。因此很多面部表情丰富的人,会过早出现表情纹。
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此外,搓脸还能刺激一些穴位,增强我们对外界和自身的感知。特别是对于老年人来说,他们的活动和表情都比年轻人要少,因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。
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常搓头,少白发
用五指搓头按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。
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常搓耳,听力好
耳朵穴位密布,通达人体的各个部分,当人体有病时,通常都会显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。
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(耳朵最外侧向里面卷起的软骨部分),可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。另外,搓耳轮还是通治上火的方法,且没有任何副作用。
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常搓鼻,通鼻窍
患鼻炎的人很多,在此给大家推荐一个简单、易行、实用、有效的推拿方法。不用任何药物,只需搓揉自己的鼻子就能治好慢性鼻炎。
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没有鼻炎的人,经常搓鼻子可以加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒。
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常搓手,调脏腑
常搓胸,调情绪
常搓腰,不塌腰
常搓脚,更长寿
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