我们的节日·重阳丨滨河社区开展“秋意渐浓健康同行”健康知识讲座进社区志愿服务活动

文摘 2024-10-12 23:25 内蒙古

为提高辖区居民群众健康意识，传播健康理念，进一步普及入秋实用的养生知识，引导社区老年人关注自身身体变化，科学应对秋季气候变化。10月11日，伊敏河镇滨河社区邀请鄂温克旗伊敏河镇社会工作服务站、呼伦贝尔幸福 9 号孝老服务中心共同开展“秋意渐浓健康同行”健康知识讲座进社区志愿服务活动。

本次讲座特邀张宏伟讲师为大家讲解健康知识。张讲师以高血压与心身健康为题，重点围绕高血压这一常见疾病，深入浅出地阐述高血压的形成原因及如何更好的预防高血压。她指出不良的生活方式，如高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等情况都是导致高血压的重要因素。同时，张讲师强调正确使用上臂式电子血压计测量血压的重要性，提醒居民群众要定期测量血压，有助于“早发现、早预防、早治疗”。

在秋日养生保养方面，张讲师给出了许多实用的建议。一是保持合理饮食，减少盐的摄入，少食腌制品、戒烟限酒，适量吃一些深色蔬菜和粗粮；二是坚持适度运动，老年人在秋冬季要选择阳光较好的天气、做好保暖后出门散步、打太极拳，增强自身体质；三是保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。讲座现场气氛热烈，居民们认真听讲，积极提问。

讲座结束后，张讲师亲自为居民测量血压，在志愿者的协助下居民群众有序排队、积极配合，张讲师一边测量一边细心询问居民近期身体状况和日常用药情况，针对每个人的测量结果进行答疑解惑，并根据不同的情况给予专业的建议和指导。

此次活动，为社区居民送上了一份温暖而实用的健康大礼，进一步提高社区居民群众的健康意识和自我保健能力，同时也为营造健康、和谐的社区环境奠定基础。下一步，滨河社区将继续秉承“以人为本、服务居民”的宗旨，持续开展此类活动，为辖区居民群众提供更多元化、更贴心的健康服务。

撰稿：赵春凤

编辑：张浩博

初审：姚鑫宇苏丽

二审：高柏山肖泽

终审：金子彪

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