本文来源：了凡四训（ID：lfsx188） ![]( "简约 不规则图形 分割线")
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古人判断一个人是否有成就，通常不会单看他的面相，而是结合一个人“行走坐卧”两个方面。
老一辈说：“卧不仰面，坐不张胯。多行不义，福气自损”。
在日常生活中，不做这两件事，你就掌握了老祖宗教授的“转运术”。
《论语》上记载，孔子很重视睡觉之道。
他认为，睡觉应遵从两原则：一是寝前不言语，二是入寝不橫尸。
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睡觉之前，应当少言寡语，收摄内心。
心境平和，少点想法，也能帮助我们更快入睡。
在入睡的过程中，睡姿绝不能像尸体那样仰面而卧，也不要遮着头睡觉。
因为人在躺着的时候，频繁的说话会消耗肺气。
而把手放在胸口仰面睡觉，不仅不利于肢体放松，还会导致呼吸不畅，容易做噩梦。
所以，从中医的角度来看，右侧卧才是延年益寿的最佳睡姿。
康德说：有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。
人这一辈子，只要能睡得着觉，吃得下饭，就有勇气面对生活的一切刁难。
望你也能学会古人的睡眠之道，心安神宁，睡个好觉。
在十个能够改变人生气运的方式中，坐相排在第七位。
行走坐卧间都暗藏着一个人的气运，坐有坐相，人生才有方向。
《礼记·曲礼》中曾说：坐毋箕,寝毋伏。
意思是，人在坐的时候，不要跟小孩子一样屁股着地，两腿分开的坐。
坐时张胯，在古人看来是一种非常不庄重的行为，也被许多大师认为是自损气运，有伤德行的事情。
同时，人在坐的时候，也不要歪着身子瘫在椅子上。更不能抖腿颠脚，左右摇晃。
国学大师南怀瑾曾讲过：
“一个人千万不要抖腿（脚），坐在那里两腿（脚）这样抖动，有钱则钱抖光，有人则人抖光，家破人亡。如果出家师父，则茅棚都会抖掉，所以抖不得的。”
有句话说得好：腿一张，没了形象；脚一抖，抖没了运气。
正所谓：礼仪三百，威仪三千。
真正有大气象，能收获大成就的都是走得稳，坐得住的人。
在生活中，言语谈吐是礼，待人接物是礼，行为举止也是礼。
好好睡觉，端正坐姿，注重礼节，就是转变人生，提升气运最简单的方式。
