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这是潜水游世界第19296次分享
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转载： 明天就退休v
作者：Kalixu
潜水，我原以为是一场浪漫的海底探险，但没曾想，我的OW考证之旅竟是一场与恐惧的较量。我没做任何准备就去考证了，（事后我跟其他同学聊天才知道，其实他们全都做了好多功课，就我一个人是0认知![]()
，行吧，撑死胆大的）第一天理论课也没认真看。原以为考潜水证不就是玩嘛，有什么好准备的。结果第一天下水，因为不会做耳压，随着深度加深，也不会控制自己下降的速度，当时感觉耳朵要炸了，无比恐惧，身体僵住，所以BCD立即充气往上升。事后教练告诉我，直接充气上升可能会炸肺，也可能会撞到船，得减压病，非常危险。![]()
我刚下到5米的时候，分分钟觉得自己要淹死了，感觉被水封印了，无比恐惧，我突然懂了什么是幽闭恐惧症。这时遇到任何问题都没有耐心解决了，面镜进水也完全不想处理，我又充气上升了。而且鼻子还一直在流血。当时我已经想放弃了。我跟我教练说我不考了，我不适合潜水。
可我也明白，如果现在我放弃了，我会一辈子怕海，再也没法在海里畅游了。我不确定我是真的不适合，还是我被内心的恐惧钳制了。于是回去之后我做了一些冥想，第二天克服了在深海里的恐惧，才有了后面我所有体会到的潜水的快乐。
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我已经练习冥想2年多了，冥想帮助我重建了人生。一般我有难以抉择的时刻，我都会冥想来帮助自己理清思绪，找回高频状态。
竖直身体，双腿剪刀踢缓慢上升或者维持当前高度，直到做通再下潜。否则后面疼痛加剧，所有动作失调，也不知道控制高度了，会非常惊恐。我当时就忽视这个问题，不知道事情严重性，一开始没做通就直接下，到6米多的时候，一方面耳朵疼的要炸了，一方面精神紧张到僵住，不知道怎么调整了，同时身体一直在下沉，脑子一片空白，心理一直在喊我要死了。最后只能充气上升——非常危险！
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潜水表非常重要，刚学潜水可以先租一个。后面如果确定会经常潜水可以考虑买一只，没什么追求的可以淘一个二手潜水表可以观察深度，随时随地做耳压。同时知道免停留时间，5米3分钟安全停留，上岸之后的休息时间来排出体内氮气。在装备店租手表很贵，我当时在佩妮达潜水，全套装备只要110人民币/天，但潜水表单独收费要55/天。而且特别丑，大，带着不舒服。如果是你自己的手表，可以保留所有潜水记录。也不用每次都学习怎么使用不同的手表。![]()
所以你可以自己算笔账，租或者买，那个更划算。但一定要有
每次潜水上来我鼻子都流血，一开始我挺慌，因为前面不知道做耳压，经历了水下的惊恐之后，对鼻子流血非常敏感，反而增加了恐惧。其实是因为先前自己的无知→错误操作和惊恐体验→草木皆兵我一直到考完aow，每一次下潜鼻子都流血，哪怕当时我已经潜水非常舒适和自在了，而且还是从业26年资深教练1v1带我，我依然鼻子流血![]()
是因为我用力位置不对，一直在机械的非常用力捏鼻子，导致毛细血管破裂。但这其实没啥事，不要自己吓自己。后面我在岸上好好练习，不用蛮力，而是观察气体在鼻腔内的走势，很轻松的做通了。所以后面我在图蓝本和佩妮达潜水的时候就再没流血，而且非常快的下到十几米，无比通畅。![]()
潜水是一次心灵和身体的挑战，但当你战胜恐惧时，你会发现海底世界的美丽远远超出了你的想象。这也是我潜水上瘾的原因，其实是我对探索自我，突破自我的一种上瘾。![]()
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