眼下，一股实力强劲的冷空气
正在影响我国
今明两天（11月17日至18日）
东北、华北、黄淮、江南等地
气温将持续下降
中东部气温
将大面积创下半年来新低
河北省气象台
2024年11月17日11时
继续发布寒潮蓝色预警信号
受较强冷空气影响，明天早晨，唐山、秦皇岛西部、保定东部、雄安新区东部、廊坊、石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸最低气温继续下降2～5℃。18日早晨，最低气温坝上地区降至-15～-10℃，中南部地区降至-3～5℃，其他地区降至-10～-4℃。请注意防范。
监测显示
今天6时较昨天6时
东北地区和内蒙古东南部、
河北东北部、北京北部、
山西中部等地
出现8℃至10℃降温
今天，随着强冷空气继续南下
降温区域会进一步向南扩张
最高气温将会大面积创下半年来新低
哈尔滨、长春、沈阳
北京、天津、合肥
杭州、重庆、贵阳等10余个省会城市
都可能度过下半年来最冷的白天
气象部门提醒
这股冷空气实力强劲
影响范围广
降温持续时间长
累计降温幅度大
建议大家密切关注气温变化
及时添衣保暖，谨防感冒
河北未来三天天气预报
今天下午到夜间，全省晴间多云。最高气温，张家口北部、承德北部-6～3℃，其他地区4～12℃。最低气温，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定西北部-15～-3℃，其他地区-2～5℃。
明天白天，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
明天夜间到19日，石家庄、沧州以南地区多云间阴，其他地区晴间多云。
19日夜间到20日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
今天下午，张家口北部、承德北部有偏北风４到５级，阵风６到７级。今天夜间到明天白天，渤海海域和沿海地区有东到东北风５到６级，阵风７到８级。
河北城市预报
1.至少做好3处保暖
遇上大风降温天，脖子、腰肾、脚踝三个部位尤其应做好保暖。
2.暖和时要开窗通风
夜晚关好门窗，以防风寒侵袭；白天可适时开窗通风，保持室内空气新鲜和阳光充足，防止细菌病毒等病原微生物的滋生。
3.出入人多场所佩戴口罩
天气寒冷，呼吸道抵抗力减退。加之最近一段时间，除了支原体肺炎感染、流感，还包括细菌感染、诺如病毒感染等高发。如出入人多场所，建议佩戴口罩。
4.晚上泡脚时加点料
北京朝阳医院针灸科副主任医师谢衡辉2020年在健康时报刊文介绍，秋寒易伤人，尤其是气血较弱的人，更容易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
方法：在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒是1∶1的比例，再加几片生姜。
此外，秋冬季节，在家里也不妨备一点紫苏叶，泡脚、泡水、凉拌都行。紫苏叶又叫苏叶，主要作用就是解表、散寒、理气、和营。
5.饭后喝杯暖身茶
茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，是最适合不过的了。
方法：准备茯苓3克、蜂蜜适量。将茯苓放入杯中，冲入沸水盖盖闷泡5分钟左右，加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。但需要注意的是，血糖高的人不宜饮用。
6. 关节不适试试热盐敷
降温天气很多人会出现关节不适、酸胀等，可以用热敷来缓解。上海中医药大学附属华医院风湿病科副主任医师田雨2019年在健康时报表示，关节冷痛可热救，最简单的就是盐热敷，将食用盐200-300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。能起到消炎、消肿、祛风散寒止痛、消除疲劳等作用。
排 版：郭浩东
审 核：海 丽 李 悦
复 审：牛 菲
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