坏的情绪不会消失，只会传染，甚至循环。
很多时候，一个人过得越来越不顺心，就是陷入了坏情绪的陷阱。
学会控制自己的情绪，是一个人最大的修养，也是一个人最深的福报。
脾气不好，有什么危害：
脾气不和而感情破裂，情绪动荡而社交失败，肝气郁结而身形憔悴……坏脾气，始终损人且不利己。
那些脾气暴烈的人，做事也焦急败坏，于是越燥动事情越败坏，事情越败坏，脾气越大……这简直是一个恐怖至极的死循环状态。
事到如今，无论是与他人相处还是关乎自己的健康，脾气的好坏，值得引起你的注意。
控制不住自己的脾气，就等于毁掉了自己的福气。
拥有的时候好好珍惜，失去的时候淡然处之。心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天 。
生活就是要学会坦然面对，没什么大不了。
有多少事坏在脾气上
少年林则徐虽然勤奋好学、才思敏捷，但就是脾气过于急躁，经常因一两句不遂心愿的话便怒火中烧。父亲林宾日因此给他讲了个故事：
两个大汉扭送了一名年轻人去官府，控告他是个十恶不赦的不孝之子。判官性子耿直而急躁，一怒之下，不容分说便命人打了年轻人五十大板。
退堂时，一位老太拄着拐杖闯上堂来，哭哭啼啼地说：“请大人救救我们吧!刚才有两个强盗溜进我家偷牛，被我儿子发现，想把他们扭送官府，不料，反被强盗捆走了。”
判官这才知道自己的脾气被人利用了。
林则徐当下恍然大悟，后来他还在书房醒目处挂起了亲笔书写的横匾“制怒”。
人生不是用来发脾气的
我们工作也不是为了生气的；我们组建家庭也不是为了生气的；我们生养孩子也不是为了生气的。
民国时期的宋氏三姐妹，各领风骚。独宋美龄一人，最善控制情绪。
因为丘吉尔不赞成中国为四强之一的观点，宋美龄一直对丘有所不满，一次，宋美龄陪同蒋介石参加开罗会议，她和丘吉尔不可避免地会面，两人有一段经典对话：
丘吉尔说：“委员长夫人，在你印象里，我是一个很坏的老头子吧？”宋美龄没有回答“是”或“不是”，而是睿智地反问丘：“请问首相您自己怎么看？”
丘吉尔说：“我认为自己不是个坏人。”她顺势回答：“那就好。”
后来蒋介石特地把这段对话记在了日记里，对比起自己暴躁的脾气，他对夫人宋美龄的外交智慧赞叹不已，夸她既不违反外交礼仪，也不违背自己内心。
生活中，我们难免会遇见一些经意抑或不经意惹得自己恼羞成怒的人，此时，懂得克制自己情绪的人，不但让事情得到更好的解决，而且内心也不会因此埋下一个苦梗。
脾气差，往往来源于自卑和能力不够。
一个能够放下自尊去做事情的人，看的是目标结果；然而过分强调自尊的人，在做事情的时候，总是希望有人陪自己做同样的工作，那样会让他觉得不会那么难堪。
对于那些还停留在一穷二白阶段却又无比渴望成功的人而言，被过度强调的“自尊”都无疑是前进路上最大的绊脚石。
一个人越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线，处处都要表现出自己强大的自尊心。这种自我陶醉似的自尊，不过是一种建立在不安全感之上的脆弱的自我吹捧。更多的时候，能力和自尊要求是成反比的。
本事越大的人，脾气越小
一人格局越大，越不容易发脾气。
杜月笙曾说：“头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。”
成大事者，内心成熟，懂得克制自己的情绪，因为他们内心很清楚：发脾气并不能解决问题，反而更加困扰自己，使事情恶化。
杜月笙的传奇之处，并不在于他如何缔造了自己的地位，而在于他不是读书人出身，却有着一种温文儒雅、宽仁厚德的神态，也正因为这种能包容三教九流的本事，不是意气用事，才不愧做到了他嘴中的头等人。
反观那些脾气差的人，一旦不遂心愿，便只会处在暴怒状态，胡乱指责，这岂不是种用自己的错误来惩罚自己的愚蠢做法？
健康的最好方式不是养生，而是管理情绪
中医常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。
人的情绪，和身体健康密切相关。
真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。
人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。
好脾气的人，活得不累，并且，和脾气好的人相处，非常舒服。
因为这种人不计较，更不会记仇，他们也更容易获得别人的认可与信任。
拥有好脾气的人，才拥有更为自信的心态在这个社会上立足下来。
如佛家之言曰：“怒者，心之奴。”拆开“怒”字一看，上为奴，下为心，一个无法控制住自身怒气的人，只怕多是做了心绪的奴隶，事事处处都能给他造成困扰，又谈何自信。
虽然好脾气不一定能给你带来高尚，但是，好脾气一定是你最美好雍容的姿态。
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！
人生最失败的，就是让自己做了情绪的奴隶。转移注意力、听音乐、跑步，都是调控情绪的好办法。
控制自己的情绪可以通过以下方法实现：
暂时离开。当情绪激动时，暂时离开现场，给自己时间和空间来冷静。
自我提醒。在即将发脾气时，尝试默数10秒，这有助于减缓反应速度，从而更好地控制情绪。
适当发泄。例如通过跑步或其他运动来释放紧张的情绪。
转移注意力。通过玩游戏或与朋友聊天来分散注意力，从而缓解负面情绪。
理性思考。从客观的角度看待问题，通过“换位思考”来理解对方的立场，这有助于更全面地理解情况，减少情绪化的反应。
表达自己的感受。以平和的方式与人沟通自己的想法和感受，避免误解和冲突。
学会体谅。不因为别人的错误而过度惩罚自己，接受并理解自己的情绪，同时保持对他人的宽容。
降低期望。对他人不要抱有过高的希望或期待，减少失望的可能性。
控制音量和语气。在表达自己的情绪时，保持冷静，避免过度激烈的言辞。
学会拒绝。做自己认为开心和满足的事情，不要因为迎合他人而牺牲自己的感受。
不要积攒情绪。及时解决小问题，避免小问题积累成大问题。
学会思考与总结。通过阅读和提升认知来更好地理解和控制自己的情绪。
通过这些方法，可以更有效地管理和控制自己的情绪，从而改善人际关系并提高生活质量。
脾气越温，福气才会越深。
生命没有来日方长，莫在负能量中浪费时间，少发脾气，放过别人，也是放过自己。
