为心灵松绑
为了缓解当代大学生面临的学习、就业及生活压力，提升他们的心理健康意识与自我调适能力，2024年11月25日，一场以“为心灵松绑”为主题的心理讲座在A112教室成功举办。此次讲座由经济管理系辅导员李梅老师主讲。
老师首先以当前大学生普遍面临的压力现状为切入点，深入剖析了压力产生的原因及其对身心健康的影响。她指出，大学生正处于人生的重要转折期，面临着学业、就业、人际关系等多方面的挑战，因此，学会如何有效管理情绪、缓解压力显得尤为重要。
随后，老师分享了一系列实用的心理调适技巧，包括时间管理、情绪调节、自我认知提升等。她强调，合理的时间规划是提高学习效率、减少焦虑的关键；而学会情绪调节，则能帮助学生在面对挫折和困难时保持冷静和乐观。此外，老师还特别介绍了正念冥想、放松训练等简单易行的心理放松方法，鼓励同学们在日常生活中加以实践。不少学生表示，通过此次讲座，他们对心理健康有了更深的认识，也更有信心去面对未来的挑战。
此次“为心灵松绑”主题心理讲座的成功举办，不仅为大学生们提供了一个学习心理调适技巧的平台，也进一步增强了他们的心理健康意识。我系将继续关注大学生的心理健康需求，定期开展相关活动，为学生们的健康成长提供有力支持。我们相信，在大家的共同努力下，越来越多的同学将学会为心灵松绑，以更加饱满的热情和更加健康的心态迎接未来的挑战。
文字|陈晓雪
排版|邢佳莉
审核|杨丹
