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为进一步提升干部职工的心理健康水平，有效应对工作与生活中的情绪与压力，11月22日，Bingo课堂特邀江苏理工学院教育学院心理系副主任、副教授赵晓川，到滨江国际企业港开展职场心理健康专题讲座。
赵晓川教授围绕心理问题的识别和缓解情绪问题的方法两方面，以专业的视角和丰富的实践经验，深入浅出地解析了职场中压力与情绪关系，多角度介绍化解烦恼和调节压力的方法，分享了一系列与人沟通、自我调适策略，与学员共同探讨心理健康与情绪管理的秘诀，帮助大家在工作与生活中找到平衡。
通过这次讲座，不仅学到了如何识别和管理自身的焦虑情绪，还掌握了实用的放松技巧和压力调节方法，增强了应对各种压力和挑战的能力，对今后的工作和生活都将产生积极影响。
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文稿：高雯 | |
编辑：陈婕 | |
审核：戴舟 |
