![]()
科目三考试属于学员第一次离开教练员单独驾车上路，难免会有点紧张害怕，一紧张就会发挥失常。以下方法带你正确打开科目三！![]()
1、建立自信：基本功练扎实
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。
2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练
心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
3、消除紧张感：提前熟悉场地
当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
4、要注意自我减压
有的学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。
5、考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
通知：科目一、科目二、科目三、科目四考试预约时间为2023年2月15日——2023年2月22日，（星期六、星期天不考试），有想要预约的学员请自行手机上交管12123进行考试预约，咨询电话：6690000、1534809777望相互转告。
![]()
学车不易，还请互相体谅，才能有个更愉快的学车之旅。
报名热线：0939-6690000 15348097777
报名资料：身份证，驾驶人体检证明，报名免费照相并赠送驾校自编资料。
报名地址：西和县西峪镇白雀村（白雀小学对面）
西和县福安驾驶员培训学校
位置：
甘肃省陇南市西和县小姜段白雀小学南侧约60米
打开微信扫一扫，扫描下方二维码，关注西和福安驾校微信订阅号、西和福安驾校微信公众号，我们会持续为大家发布驾培信息。
监制：赵军虎
责编：杨 辉
编辑：姚 英
![]()
