生命，是每个人最美妙的东西，是春天里的朵朵花蕾，寄予希望;生命，是寒风中的雪松,顽强挺拔。生命是一幅优美的画卷，绚烂多彩;是一曲动人的乐章,五彩斑斓。正因为有了生命,我们才有这一生的幸福历程。
一个生命诞生让同学们认识了生命，感受到了生命的诞生是一个奇妙又伟大的过程。同时，大家能感受到新生命是独一无二和来之不易的。
同学们通过感觉自己心脏的跳动感受生命。比较安静时和运动后的心跳，大家感受到生命的美好后，会更有意识地去爱护身体，珍爱生命。
生活中难免会有挫折、烦恼，影响和威胁了我们的生命健康。我们为大家提供了珍爱生命的小贴士，分为四步：停一停、看一看、想一想、找一找。让我们来看看吧!
1.停一停
在心理学上有一个叫积极暂停的方法。当我们情绪出现波动，反应比较强烈时，要积极地暂停一下，让自己冷静下来。可以给自己的积极暂停设置一个开关，比如说摸一摸自己的脸颊、双手交叉握着。当你做出这些行为时，就知道要让自己冷静下来。在家中可以设置一个积极暂停角，把喜欢的玩具、书籍布置在这个角落里，当你情绪波动很大时，就可以走到这个角落里，积极暂停，冷静下来。
2.看一看
回看我们刚刚是怎样的一种情绪状态。可能是愤怒、焦虑、伤心、郁闷、失望……
3.想一想
什么原因导致了我们刚才的情绪状态。当我们去思考情绪来源的原因时，可能会发现自己想法中存在不合理的地方。比如愤怒的同学是因为与父母争执，觉得父母就应该答应自己提出的要求，也许要求是不合理的。比如焦虑的同学，可能是觉得因为疫情防控待在家中什么都干不了，但其实我们还是可以做很多有意义的事情。
1.保证每天有10-30分钟的亲子特殊时间；
2.让孩子有机会和时间进行户外或者户内运动；
3.鼓励孩子有自己的爱好，孩子的大脑需要闲暇时光，自信可以泛化；
4.给自己一点时间放松和思考，不要只被焦虑掌控，更不要让孩子为自己的焦虑买单；
5.父母和孩子一起寻找学习一些减压方法（孩子尤其需要）；
6.告诉孩子一切事情都可以告诉父母，如果他们做得对，父母会给他们支持，如果他们做得不对，父母会和他们一起想办法。
相信同学们一定可以收获快乐，更好地爱护我们的生命，懂得生命的可贵。生命的意义并不在于它的完美，而在于它存在的过程。有了生命，生活中的每一件事才有可能发生，生活中的每一个人才有可能相遇。就是这些平凡的小音符，才谱写了生命这首永恒的乐章!
文章来源于：高新小学
