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【校园安全】防网络沉迷

教育 2024-10-28 22:03 广东

防网络沉迷

沉迷网络的危害

青少年时期本应是身体和心理成长最迅速的阶段，应形成良好的三观，世界观、人生观、价值观，但是过度的沉溺于网络世界，会迷失自我，把现实世界和网络世界混淆，造成社会角色的混乱。

网络信息毕竟良莠不齐，青少年如果接触过多信息，会对其三观造成不良影响。

学习挫折问题，很多网瘾少年，都是因为现实中学习课业上受到挫折，在网格上寻找弥补成就感，导致恶性循环，导致学习更加困难，对未来更加迷茫。

健康方面，青少年身体发育非常关键，一旦沉迷于网络世界，长时间面对电脑，日常生活规律完全被打乱，饮食不正常，体重很容易下降，睡眠也会减少，身体会越来越虚弱，甚至出现猝死。

怎样防止网络沉迷

第一招：合理安排时间

制定一个合理的作息时间表，并严格执行。在时间表中加入一些非电子设备的使用时间，如读书、运动、与家人朋友聊天等。给自己设置合理的使用时间，让网瘾得到有效控制。

第二招：限制上网时长

找到一些能取代上网的活动，如学习、阅读、运动、听音乐等。限制每天上网的时间，并尝试慢慢减少上网时间，直至戒掉网瘾。记住，慢慢减少并不是放弃，而是有步骤的戒除。

第三招：利用科技戒网瘾

推荐你使用一些智能设备管理软件，如“健康使用手机”等。这些软件可以帮助你记录使用时间、设置使用限制等功能，帮助你更好地控制上网时间。同时，这些软件还可以提醒你做一些替代活动，帮助你戒掉网瘾。

小编在此提醒大家：“网络世界虚幻无常,不要轻易迷失自己。”

END

(转载来源：逐梦重工）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MjAzNjUzOA==&mid=2247704609&idx=3&sn=addb34128a740416bd77de6b1fdc157e

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