乌鲁木齐晚报讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁报道）流感高发季，儿童是易感人群之一。1月9日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示，提醒家长们要积极行动起来，为家中儿童筑起科学的流感防护战线，降低感染几率。
乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科专家介绍，儿童的免疫系统尚处发育阶段，抵抗力薄弱，容易被流感“侵袭”，一旦感染，病情发展往往更为迅猛，部分儿童会迅速出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状，体温甚至能飙升至39℃-40℃。
此外，儿童感染流感后，引发并发症的风险较高，如肺炎、中耳炎、支气管炎等，严重威胁孩子的健康。
如何为家中儿童筑起科学的流感防护战线？专家提示，接种流感疫苗是预防儿童流感最有效的手段，6个月以上的儿童就可以接种流感疫苗，每年都要接种最新的流感疫苗，持续为孩子健康保驾护航。
关注孩子手卫生，培养孩子勤洗手的好习惯，在饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后坚持“七步洗手法”，让病毒无机可乘。家长可以为孩子准备便携式免洗洗手液，方便孩子在没有流动水的情况下随时清洁双手。
冬季，在人员密集场所，病毒极易传播。学生们正值期末冲刺阶段，更应做好健康防护，科学佩戴口罩，校内课间休息时不扎堆聚集，在教室、食堂等场所排队时保持间距。乘坐公共交通工具时，儿童要尽量避免触摸车内扶手、座椅等部位，下车后及时洗手。
校园生活中，鼓励孩子参加学校的体育社团或户外运动课程，增加运动的趣味性和持续性。家长也可根据孩子兴趣和年龄，选择合适的运动项目如跳绳、踢毽子等运动，每天保证运动时间。
乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）还提醒家长，要保证孩子摄入均衡营养以及充足的休息，建议小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证8-9小时的睡眠时间。
除此之外，家长还要注意定期对孩子的玩具、餐具、衣物等进行清洁消毒。每天保持室内通风换气。定期对家中的门把手、开关、遥控器等高频接触区域进行消毒擦拭。
编辑：刘澳雪 审校：卢锡美
来源：掌上乌鲁木齐
排版：穆尼拉·海拉提
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